品美食小汤

品美食小汤，健康又美味！ 【

一、食材】

1.鸡肉：150克
2. 西红柿：2个
3. 洋葱：1个
4. 姜片：适量
5. 大葱：适量 6. 盐：适量 7. 胡椒粉：适量 8. 鸡精：适量 9. 鸡汤：1罐

(约300毫升) 【

二、制作流程】

1.鸡肉洗净，切成小块，放入开水中焯水，捞出备用。
2. 西红柿、洋葱分别切成小块。
3. 锅中倒油，放入鸡肉煸炒出香味。
4. 加入姜片、大葱继续煸炒。
5. 加入西红柿、洋葱翻炒。 6. 倒入鸡汤，加入盐、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀。 7. 烧开后转小火煮10分钟，让鸡肉和蔬菜充分煮熟。 8. 最后加入煮熟的鸡肉块，搅拌均匀即可。 【

三、适合人群】 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合注重健康饮食的老年人和患有慢性病的人群。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力和抗病能力。鸡汤含有丰富的营养物质，可以帮助身体恢复健康。西红柿、洋葱等蔬菜富含维生素和纤维素，可以提高营养价值。 【

四、禁忌】

1.感冒、发热、腹泻、呕吐等症状的人不宜多吃。
2. 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下食用。
3. 食用前最好将鸡肉和蔬菜充分煮熟。 【五、总结】 品美食小汤是一道健康又美味的菜肴，适合各个年龄段的人群食用。制作方法简单，营养丰富，口感鲜美。但食用前仍需注意卫生和煮熟煮透，避免食物污染和食物中毒。

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