美食早餐好吃做法简单

【美食早餐好吃做法简单】

一、食材 - 2个鸡蛋 - 1/2杯牛奶 - 1/4杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1杯蔬菜或水果

二、制作流程

1.打散鸡蛋和牛奶，加入黄油和面粉，搅拌均匀。
2. 加入盐，继续搅拌均匀。
3. 在一个大碗中倒入混合好的面糊，用勺子把面糊填入平底锅中，用中火煎炸。
4. 煎炸大约1-2分钟，直到面糊凝固，外表变金黄色。
5. 取出煎蛋，放入蔬菜或水果，再煎炸几秒钟即可。

三、适合人群 - 适合所有人，不论年龄、性别、口味等。 - 尤其适合需要控制体重和减肥的人群。

四、禁忌 - 不要在早餐时食用过于油腻的食物。 - 不要在早餐时食用过多的甜食。 - 不要在早餐时食用过多的高盐食物。 五、总结 这道美食早餐煎蛋是一道简单、美味、健康的早餐选择。它富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提供身体所需的能量和营养。无论是在家里自己制作，还是去餐厅吃，这道早餐都是一道不错的选择。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/hDBaM8orxxwj.html