好喝的粥怎么弄好吃 平时喜欢喝什么粥有哪些粥比较好喝怎样煲出美味营养的粥

大家好，关于好喝的粥怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于平时喜欢喝什么粥有哪些粥比较好喝怎样煲出美味营养的粥的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 粥的好词汇
2. 评论粥好吃的语句
3. 粥怎么能熬粘稠
4. 平时喜欢喝什么粥有哪些粥比较好喝怎样煲出美味营养的粥

粥的好词汇

丰富因为粥可以用很多的材料烹制出不同口感的粥，又能够通过加入不同配料，制作出各种美味营养的粥品，所以可以被形容为丰富例如：五谷杂粮粥、海鲜粥、鸡蛋白粥等等，都是非常丰富多彩的粥品

评论粥好吃的语句

软绵绵，入口即滑，滋味非凡，谷香浓郁，清淡适口

汉代《说文解字》说：“皇帝初教做糜”，在《礼记·檀弓》上也有食粥的记载。许多文人墨客更留下了咏粥的优美诗句。人们也许都知道苏东坡煮肉，《东坡肉》早已脍炙人口，却很少有人知道苏翁也极喜食粥。据我所知，现下里以“东坡粥”冠名的粥品就有十几种。

粥怎么能熬粘稠

古人说：粥可救荒，可饭食，可饰痛，可养生，可治病。一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。占肚子而热量低，既补充营养，又完全不必担心发胖，究竟该用什么语言去赞美你我的杂粮粥。

杂粮粥的6种好处

1、抗寒暖身。数九寒冬，吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。

2、控制体重。冬季容易长肉，每天喝碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题。因为杂粮粥有很强的饱腹感，吃后能长时间不饿，有助避免身体摄入过多的热量，预防肥胖。

3、预防便秘。冬天天气干燥，再加上人们吃肉较多，活动量减少，很容易发生便秘。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。此外，膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境。

4、保护血管。在寒冷的冬季，心脑血管疾病也容易高发，每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。

5、平稳血糖。冬季血糖水平较高，而杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用。因为杂粮粥含有较多的膳食纤维和矿物质，有助控制血糖。此外，吃杂粮豆类需要咀嚼，消化速度慢，餐后血糖就比较低。

6、预防饭后困倦。“睡不醒的冬三月”，遇到这种情况，除了要规律作息外，建议每天喝碗杂粮粥。因为杂粮粥中富含的维生素B1有助神经系统高效工作，并保持充沛的体能。

-红枣桂圆黑米粥-

by味谷的厨房

用料

主料：桂圆23克；黑米30克；红枣6颗；糯米50克

辅料：红糖适量

做法

1.准备好材料。

2.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。

3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右

（电饭煲的话，所有材料一起放进去，水量是平时煮饭的两倍左右，1个半小时）

4.最后加入红糖，焖5分钟就可以了。甜甜的粘粘的很养人哦！

1.此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。

2.消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

平时喜欢喝什么粥有哪些粥比较好喝怎样煲出美味营养的粥

我最喜欢的是【素什锦粥】。

以前最烦虎仔叫外卖了，好吃的机率太少。现在我却逮着机会就叫一份，并带着企盼的心情等。什么外卖呢？粥。

自己都不记得是什么时间爱上这粥铺的，反正是它扭转了我对外卖的看法。有时候也会教唆着虎爹一起，在能等的周末，叫一份早餐：皮蛋瘦肉粥，香菇青菜粥，韭菜鸡蛋饼，土豆丝。送到的粥还是烫的，挺稠，清鲜扑鼻。搭配的各种小食小菜也都很适口，就连打包用的牛皮纸盒都让人舍不得扔，吃完洗净晾干，再用来盛放入冰箱冷冻的菜或者肉，是好看又实用。

现在想起来，第一次叫，是因为这家店的销量巨大，有些东西，强大就有强大的道理。主打的各种粥，都是很用心的选料搭配，味道与粘稠度都恰到好处的可口好吃。很长时间了，我都快将这家的粥吃个遍了，现在最喜欢这种素什锦粥，里面加了香菇金针菇木耳青菜的白粥，平和温润，淡淡咸鲜，妥帖征服早起的味蕾。有时候甭管哪顿，饿了就会不由自主的想它。

因为越来越觉得好，所以写美食的，突然又似发现了新大陆，怎能不克隆一个？下周就要下雪了，自己预约着熬上一锅清新淡雅的菜粥，早起睁开眼就能吃到，多好。熬至开花的大米，也就有了粘稠度，再加入蔬菜，营养也就更丰富了。

【素什锦粥】

材料：大米半杯

（电饭煲自带的量杯），泡发的香菇60克，泡发的木耳50克，金针菇60克，青菜60克，盐1小勺。

做法：香菇与木耳都提前泡发并清洗干净，金针菇与青菜也洗净待用。

将淘洗干净的大米放入电饭煲，再加入切成片的香菇，倒入1/2处的水，按下预约稀饭键。这粥一般都是当做早餐来吃，所以头天晚上即可准备好。

转天早起，会在粥的香味中醒来，已煮的粘稠滚烫。然后将金针菇木耳和切成丝的青菜倒入，拌匀，盖上盖子，用再加热键煮5分钟。

好了后打开盖子，加入盐，拌匀调味即可。盐可别放多了，淡淡的最好。

小贴士：这种咸粥，若用各种荤汤来煮，味道会更好更鲜美也更营养，像鸡汤鱼汤煮虾的汤都行，很适合堆膘抗寒的冬天。再搭配个酱油煎蛋，滋润又管饱的能量早餐即可上桌。酱油煎蛋，就是鸡蛋煎至凝固时，往锅里倒一点点的酱油，让它煮沸样的冒泡，也就断了生，然后沾满鸡蛋片即可，比加盐好吃。

文章到此结束，如果本次分享的好喝的粥怎么弄好吃和平时喜欢喝什么粥有哪些粥比较好喝怎样煲出美味营养的粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/hGWcGrHkP6ET.html