嗓子哑了怎么弄好吃(咽炎的“克星”是什么)

各位老铁们好，相信很多人对嗓子哑了怎么弄好吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于嗓子哑了怎么弄好吃以及咽炎的“克星”是什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 咽炎的“克星”是什么
2. 怎样快速缓解嗓子疼
3. 咽喉炎患者吃什么好
4. 哑咪的意思

咽炎的“克星”是什么

身边的确有很多咽炎的朋友，有一位打了几年高尔夫球，什么病都有改善，就是咽炎还是老样子。也够郁闷的。有些朋友自己经常清嗓子，咽喉感觉不舒服，有异物感

（总觉得嗓子里有东西），但却搞不清是因为咽炎的缘故。

大家应该也有体会，如果哪几天吃饭不注意，或者说工作压力太大，可能咽炎会复发，这个疾病反复发作和气候、饮食是有很大关系。对于有慢性咽炎的朋友，日常饮食当中有一些需要注意的事情，有助于预防您咽炎的发作。

1.定闹钟，每天喝够1700毫升以上的温开水，管理好自己的情绪，说话尽量不要太大声音，尤其是教师、讲师等职业，至于怎么才能做到并坚持…我觉得取决于咽炎对你困扰的程度吧…

2.多吃粗粮，富含B族维生素有利于促进咽部修复，消除呼吸道黏膜的炎症。

3、平时少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，戒烟限酒，如果有聚会，尽量选择一些清淡食物，实在想吃，可以搭配一些新鲜蔬菜水果，烟酒…大家都知道不但对咽喉不好，加重对咽喉的刺激，而且是很多疾病的共同危险因素，为了能长久的更好的享受生活，还是限量吧。

4.运动适度不剧烈运动方面，如果是北方秋冬季的早上，剧烈的运动使的呼吸加重，咽炎症状会明显加重，雾霾天也注意保护自己哈。

对于咽炎患者来说，没有什么特效的治疗药物，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视。总结下~咽炎的克星…应该是：慢慢说话、多喝温水、好好吃饭好好睡觉，换句话说，就是养成健康的生活方式并乐在其中，哈哈。

作者简介：陈兰兰

南方医科大学营养与食品卫生学硕士；国家二级公共营养师

广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员

在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！

怎样快速缓解嗓子疼

你好！嗓子疼痛是一种非常多见症状，很多疾病可以引起嗓子疼痛。炎症是引起嗓子疼痛主要原因，比如急慢性咽炎、急性扁桃体炎、急性会厌炎、急性喉炎、咽部脓肿等等；空气污染等理化因素、大量吸烟、喝酒等不良生活习惯，均可导致咽喉疼痛。

嗓子疼痛时，我们首先需要详细检查一下，明确具体引起嗓子疼痛原因，针对性治疗。不能因为其常见的症状，而盲目自行治疗，有的患者就盲目的自行口服抗生素或止痛的药物。因为有的咽喉疼痛是和急性会咽炎以及心肌梗死相关的，这些疾病是一种重症，所以需要急诊住院的治疗！

患者通过检查后，考虑就是局部炎症引起，建议首先纠正不良的生活习惯，少吃辛辣刺激性食物、多饮水、多吃水果；含一些口含片如华素片或溶菌酶口含片，口服清热解毒中成药如蓝芩口服液或蒲地蓝消炎片；如果有发烧及白细胞升高，可以口服抗生素治疗；做雾化吸入治疗，可以改善局部症状，对治疗有帮助。

咽喉炎患者吃什么好

首先，我们要知道引起咽喉炎的原因有哪些。主要有2个：1、唱歌、演讲等因素导致用嗓过度，进而引发炎症；2、空气污染、感冒等带来的病毒、细菌入侵，导致的嗓子发炎。

知道原因，我们在食物疗养时才好有针对性。

1、鳗鱼、动物肝脏等

主用利用了它们所含的维生素A，维生素A既能够从整体上提升我们的免疫力，也能从局部保护我们的咽喉黏膜，对于已经受损的黏膜则能起到很好的修复作用。

2、胡萝卜、菠菜等

这类蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入人体后能够转化成维生素A，也就起到了上文提到的强健咽喉黏膜的功效。

3、蘘荷

蘘荷和姜是一类植物，尝起来辣辣的，这是因为它含有一种叫做蘘荷二醛的物质，这种物质有抗菌解毒的作用，能够缓解咽喉肿痛等症状。

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哑咪的意思

你好，哑咪是指一种音乐表演形式，通常是指某个歌曲的歌词不由歌手自己唱出，而是由观众或其他人代替歌手唱出，而歌手则只负责演唱伴奏或者跳舞。在KTV等娱乐场所中，哑咪也是一种受欢迎的娱乐方式。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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