喵俊杰美食秀

喵俊杰美食秀——详细菜谱 【1】材料： - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 1汤匙橄榄油 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 2汤匙面粉 - 2汤匙黄油 【2】步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中。
2. 在碗中加入鸡蛋、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉和干百里香，搅拌均匀。
3. 将面粉和黄油混合在一起，慢慢加入碗中的混合物中，搅拌均匀，直到变得光滑。
4. 将搅拌好的混合物倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟，或者直到鸡肉熟透。
5. 取出鸡肉，用厨房纸巾吸干多余的油份，切成小块。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和对鸡肉不感兴趣的人。 【4】禁忌： 鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，但如果食用不当，也会对健康产生负面影响。例如，如果食用过量，可能会导致消化不良、胃部不适和摄入过多脂肪。因此，在食用鸡肉时，应注意适量，并避免过量食用。 【5】总结： 这是一道简单而美味的鸡肉菜谱，富含蛋白质和营养成分，适合所有人群食用。在制作过程中，需要注意控制油盐和黑胡椒的用量，以确保鸡肉的口感和健康功效。

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