宝宝菠菜辅食怎么弄好吃，婴儿辅食加菠菜怎么弄

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本文目录

1. 2岁宝宝辅食菠菜做法
2. 菠菜应该怎么给宝宝吃才正确
3. 婴儿辅食加菠菜怎么弄
4. 宝宝辅食菠菜鸡蛋蒸糕怎么做

2岁宝宝辅食菠菜做法

2岁宝宝辅食菠菜的做法有很多种，其中最常见的办法有，第一个，就是把菠菜洗干净，剪成碎碎的，然后讲大米煮成粘粘的粥，再将剪碎的菠菜叶加入里面一起煮，这样营养美味的蔬菜粥就做好了，就可以喂给2岁宝宝吃了。

另外也可以将菠菜榨成汁，倒入面粉，揉成团，可以做成菠菜面条或者菠菜饺子皮，再做给2岁宝宝吃。

菠菜应该怎么给宝宝吃才正确

答：蔬菜是宝宝成长需要的维生素、膳食纤维等的重要来源，正确的给宝宝添加蔬菜是很重要的。不同年龄阶段的宝宝蔬菜的正确添加方式。

6-10月宝宝：到了四个月，宝宝开始吃米糊时就可以喂蔬菜了，这时要做成菜泥宝宝才能吃，正确的做法应该是：以绿色蔬菜如青菜、菠菜、空心菜或胡萝卜等为原料，将菜叶切细或胡萝卜切丝，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右，离火带盖待其自然冷却后过筛，用杵或勺子把菜叶弄碎即得菜泥。

菜泥不能放盐，一般宝宝不爱单独吃，可加入稀饭及米糊中一起调着吃，每天一至两次，每次1~2汤匙即可。不过，菜泥要当时做好当时吃，以避免其中的维生素被空气氧化而损失。这种方法对预防单纯吃牛奶造成的婴儿便秘特别有效果。宝宝6个月时可以试着给点土豆泥或青豆泥。

10-14月龄宝宝：宝宝长牙后，开始喜欢咀嚼东西，10个月龄时，可以给宝宝吃碎菜了，不必再做菜泥那么费劲了，菜最好不要先切碎再煮，这样会流失很多水溶性维生素，家里备一把专门给宝宝剪菜的剪刀，用前开水烫过或在沸水中煮一煮，可以先整条的把菜叶子煮熟，然后用干净的剪刀把菜叶子剪碎即可。

这时候的宝宝胃口大了，可以每餐吃小半碗的碎菜，适当放点食盐，也可以与猪肝或瘦肉一起煮熟，肉类弄碎了与蔬菜混合，使蔬菜味道好点，宝宝可以单独吃，不必混到粥或米糊中，以养成以后饭菜分开吃的习惯。

1岁半-2岁宝宝：待宝宝长到一岁半，牙齿也长多了，碎菜就可以剪成0．5厘米左右的小段，给宝宝更多的咀嚼机会，使唾液分泌促进消化。

2岁宝宝：宝宝两岁后牙齿全部出齐后，就可以把蔬菜切成两厘米左右的小段或0．5厘米的小丁去煮，不必煮熟后用剪刀剪了，这时可以尝试用把蔬菜过水后再快炒的烹调方法，使蔬菜味道更好，宝宝更喜欢吃。

3岁后的宝宝：等到宝宝三岁后，咀嚼和消化能力都大大提高后，妈妈们就不必再单独为宝宝另外煮蔬菜了，可以在大人的蔬菜中挑选一些嫩的叶子给宝宝吃，但是蔬菜要煮熟煮透，要照顾到宝宝的消化能力，不要按成人的要求“蔬菜脆爽”为标准。同时也应意：①选吃无污染的蔬菜；②食用前注意清洗蔬菜；③多选吃颜色较深的蔬菜；④多吃新鲜时令蔬菜；⑤各种颜色的蔬菜都要吃；⑥蔬菜淡季也要吃鲜菜。

黎明（营养医师，毕业与北京中医药大学，四川西南医大附属中医院营养科负责人）

婴儿辅食加菠菜怎么弄

首先添加菠菜汁。水开后下入洗好的菠菜，开锅后一分钟，捞出菠菜，放入料理机，加入煮菠菜的水，打成汁就可以了。宝宝适应了，再吃菠菜泥，同样的方法煮熟菠菜后直接放料理机一加水，打成菜泥就可以啦

宝宝辅食菠菜鸡蛋蒸糕怎么做

用料

鸡蛋1个

菠菜6根

淀粉10g

牛油果油??2g

做法步骤：

步骤1

准备好材料菠菜事先用水汆熟～

步骤2

熟菠菜一条条放整齐

步骤3

用刀切碎

步骤4

蒸鸡蛋糕容器里面放一点点宝宝食用油均匀抹好

步骤5

放入混合好的鸡蛋菠菜和淀粉上面撒一点芝麻一岁以上的宝宝可以放微量盐一岁以下宝宝不用加盐～

步骤6

上锅里蒸12分钟～

步骤7

蒸好的鸡蛋糕

步骤8

很香

步骤9

倒扣脱膜～正好放凉

步骤10

切出你喜欢的样子摆盘～

步骤11

上面可以撒一些芝麻海苔碎或者肉松

步骤12

配上一片小西瓜??

步骤13

菠菜我放的比较多～如果菠菜少颜色会更加好看

步骤14

红薯粥～

步骤15

西瓜??小片

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