美食每课视频教学

【美食每课视频教学】第1课：红烧肉 制作流程：

1.准备好所需材料，包括五花肉、葱、姜、料酒、生抽、老抽、糖、盐等。
2. 将五花肉切成大小均匀的小块，用开水焯水去除血沫。
3. 热锅冷油，将五花肉块放入锅中煸炒至表面微黄。
4. 加入葱、姜、料酒、生抽、老抽和糖翻炒均匀。
5. 加入适量的水，盖上锅盖，转小火焖煮30分钟。 6. 最后加入盐，继续焖煮10分钟，直到汤汁浓稠即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢吃红烧肉的人。 禁忌：由于五花肉中含有较高的脂肪，因此血脂高、血压高的人不宜多吃。同时，因为红烧肉的汤汁较为浓郁，所以孕妇、儿童和脾胃虚弱的人不宜过多食用。 【美食每课视频教学】第2课：凉拌黄瓜 制作流程：

1.准备好所需材料，包括黄瓜、蒜末、盐、醋、糖、辣椒油等。
2. 将黄瓜切成细丝，用盐腌制10分钟。
3. 将蒜末加入适量的醋、糖、辣椒油拌匀。
4. 最后加入腌制好的黄瓜丝，拌匀即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合需要减肥的人。 禁忌：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他食物中维生素C，因此与其他食物同时食用时，应注意适量。 【美食每课视频教学】第3课：番茄炒蛋 制作流程：

1.准备好所需材料，包括番茄、鸡蛋、葱、盐等。
2. 将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，将番茄块放入锅中煸炒至熟软。
4. 加入鸡蛋液，用铲子快速搅拌均匀。
5. 最后加入盐，翻炒均匀即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢吃这道菜的人。 禁忌：鸡蛋中胆固醇含量较高，血脂高、血压高的人不宜多吃。同时，孕妇、儿童和脾胃虚弱的人不宜过多食用。 【美食每课视频教学】第4课：香煎牛排 制作流程：

1.准备好所需材料，包括牛排、盐、黑胡椒粉、橄榄油等。
2. 将牛排切成大小均匀的小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
3. 热锅凉油，将牛排块放入锅中煎至两面金黄。
4. 最后加入适量的橄榄油，翻炒均匀即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢吃牛排的人。 禁忌：由于牛排中含有较高的脂肪，因此血脂高、血压高的人不宜多吃。同时，孕妇、儿童和脾胃虚弱的人不宜过多食用。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/loFJO7TpiPXI.html