美食的褒义词

【美食的褒义词】——详细菜谱及制作流程

一、食材及制作流程

1.主材料：鲜嫩的鸡胸肉、新鲜的蘑菇、胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜。
2. 配料：料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、鸡精、葱姜蒜末、淀粉等。
3. 制作步骤：

(1)将鸡胸肉洗净切成小块，加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟。

(2)将蘑菇、胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜洗净切成小块备用。

(3)炒锅烧热，倒入适量油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。

(4)将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色。

(5)加入蘑菇、胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜一起翻炒均匀。

(6)加入适量的生抽、老抽、白糖、鸡精等调味料，继续翻炒均匀。

(7)最后倒入适量的水，盖上锅盖焖煮15-20分钟，直到蔬菜熟透、鸡肉入味即可。

二、适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合家庭聚餐或朋友聚餐。因为它不仅美味可口，而且营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力、促进身体健康。

三、禁忌

1.鸡肉虽然营养丰富，但是它也是一种高热量、高脂肪的食物，所以在食用时应注意适量，不能过量。
2. 对于一些消化系统较弱的人来说，食用鸡肉可能会引起消化不良、胃痛等不适症状，因此在食用前应先咨询医生的意见。
3. 对于一些过敏的人来说，食用鸡肉可能会引起过敏反应，因此在食用前应先咨询医生的意见。

四、总结 这道菜是一道美味又营养的家常菜，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适合所有年龄段的人群食用。同时，它也禁忌适量、咨询医生的意见，以确保身体健康。

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