坐月子芦鱼汤的做法

【芦鱼汤的做法】
【步骤】

1. 将新鲜的鲫鱼清洗干净,去掉鳞片和内脏,将鱼身两面煎至金黄色。
2. 加入适量的清水,放入姜片和葱段,烧开后转小火炖煮15分钟。
3. 加入芦鱼汤料包,继续炖煮10分钟。
4. 加入适量的盐,调味即可。
【特点】
- 营养丰富,富含蛋白质和矿物质
- 有助于促进乳汁分泌,缓解产后疲劳
- 口感鲜美,适合产妇食用
【总结】
- 鲫鱼是产后的一道常用汤品,有助于促进乳汁分泌和恢复身体
- 芦鱼汤料包含有丰富的维生素和矿物质,有助于产妇恢复身体和缓解疲劳
- 炖煮时注意火候和时间,口感和营养都能达到最佳状态

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