坐月子里的菜怎么弄好吃(月子餐能吃什么)

其实坐月子里的菜怎么弄好吃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解月子餐能吃什么，因此呢，今天小编就来为大家分享坐月子里的菜怎么弄好吃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 坐月子中的女人有多辛苦
2. 老婆坐月子，谁来照顾比较好
3. 有什么可口的小咸菜推荐
4. 月子餐能吃什么

坐月子中的女人有多辛苦

说起坐月子的日子，我一下仿佛回到30年前，一切历历在目，就象昨天的事。

我选择了离家近一点的在北京路上的第六人民医院生产。这是一辈子不忘的日子_1990.11.28，零下5℃，大雪纷飞，看岀去窗外一片白雪皑皑。我只记得来探望的人都是帽子，围巾裹着严严实实的。那是住进医院的第二天傍晚6点半左右，吃过晚饭准备下去走走，突然，不对了，羊水破了…医生让我换了衣服走进了待产室。我带了一个半导体进去。阵痛开始，我耳机里听着贝多芬《英雄》交响曲，双手一阵紧一阵松地拉着床头上的铁杆

（二星期后，手臂上仍有青瘀），历经8小时，于11月29日凌晨2点40分，生产

（加了钳产）了一个8斤重的男孩。期间，我没叫一声，挺坚强的。现在想想，我都为自已点赞！虽然，早晨推进病房时脸煞白煞白的，血色素跌到7，心脏出现早搏，呼吸急促，被打了补血针，鼻子上戴上了吸氧器。虽然经历很波折，伤口很疼，到第三天，见到我儿子时，我觉得付岀的辛苦都值了！

住医院8天后，我回家坐月子。那时，住在石库门房子里，装不了空调

（电力不允许），那个冷呀，现在想想都不知道自已怎么忍受过来的。没请保姆，我们就靠我们自已。我老公只有7天假期，白天只有我和儿子两个人。老公一早给我准备饭菜，睌上回来洗尿布。15天后，我就下床了，忙这忙那。但我很自豪，条件虽然很艰苦，但我们自己带小孩带得很好，长得高高大大的。

现在的生活条件好了，好多都到月子中心去坐月子，家里都是独立卫生间，有地暖有空调，还可请金牌月嫂。这样的月子生活，真是比蜜还甜，现在的小姑娘真幸福啊！

老婆坐月子，谁来照顾比较好

不同地域各不相同。在上海，一般是岳母照顾老婆坐月子，再雇个月嫂。虽然我在上海，九十年代，还是执行的山东标准，当年是我老娘从山东到上海住到我岳母家照顾我老婆坐月子，虽然拥挤，但每天我老娘去买菜做饭，我岳母白天去上班，我和我老娘伺候我老婆，总体来说，我老婆还是很满意的！也打下她和我老娘关系好的基础了！

有什么可口的小咸菜推荐

东北的农村人是按季节来制作小咸菜的。

一，春天，当春暖花开，万物萌生的季节东北人总是以山野菜做为菜肴或做小咸菜的。具体有把野地里的小根菜

(小根蒜)挖出洗净切段加点盐，放点生抽就是一道家常小咸菜，此外，还有腌蕨菜，腌刺五加，腌大叶芹，腌山胡萝卜，等等。总之，山上能食用的山野菜稍微加工就成了小咸菜了。

二，夏天，农村人把自产的黄瓜，水萝卜，蒜苔，等时令蔬菜经盐腌制加点生抽，辣椒油就可以了。

三，秋天，秋天的蔬菜比较多如，腌萝卜，辣椒，酱黄瓜，腌甜蒜，蒜茄子，炝土豆丝，各种蘑菇用水焯后加调料就可是少有的家庭小咸菜了。

四，冬天，常见的是辣白菜，腌制的各种蔬菜，如胡萝卜，鬼子姜，地环，萝卜丝泡发后的小咸菜，地瓜梗烀土豆，雪里蕻炖豆腐等等数不胜数。

五，东北人还有几种最喜欢吃的就是尖椒蘸大酱，大葱蘸大酱，辣椒蒸鸡蛋酱，等等这里就不一一列举了。

月子餐能吃什么

导语：首先，恭喜您成为了世界上第二伟大的人——爸爸。常见的家庭菜肴就那么十几种，根本无法满足坐月子时产妇对营养的需求。可是，我们毕竟不是星级饭店的大厨，没法换着花样的给老婆做月子餐。看似一顿简单的月子餐可把爸爸们为难住了。产妇月子餐推荐食谱：

第一周：排毒代谢期

第二周：内脏恢复期

第

三、四周：滋补调养期

第五、六周：补气补血期

在做月子的42天里，产妇的恢复一般可以分为4个时期。分别是：排毒代谢期、内脏恢复期、滋补调养期、补气补血期。相对应的月子餐也可以分为4个时期。

部分月子餐功效：

1、产后排恶露：小米鸡蛋红糖粥、鸡蛋羹、芪归炖鸡汤。

2、产后小便不利：瓜皮排骨汤、山药炖土豆。

3、治疗产后脱发：小炒虾仁、麻酱莴笋、枸杞黑豆炖羊肉。

4、缓解产后失眠：猪蹄豆腐炖香菇、腊肉小米饭、牛奶燕麦大枣粥。

其实，做月子餐不难，只要掌握了以上4个周期共42天的月子餐菜谱，再加上爸爸们满满的爱，就可以伺候好坐月子的“大宝贝”和“小宝贝”了。

温馨提示：产后一个礼拜内要多吃富含膳食纤维的食物，并注意多饮水，防止久卧不动发生便秘。重点提示：不必听那些过时的经验“不能吃盐”，像怀孕时一样适当限盐就可以了。另外，不要吃辛辣和油腻的食物，在伤口愈合之前要少吃鱼。祝您好孕易生！如果您喜欢我的回答，就请关注我吧。今日讨论：产妇月子餐有哪些？

OK，关于坐月子里的菜怎么弄好吃和月子餐能吃什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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