西式美食节目

【西式美食节目详细菜谱】

一、食材及准备

1.面包：2片
2. 黄油：适量
3. 盐：适量
4. 黑胡椒：适量
5. 鸡蛋：1个 6. 生菜：适量 7. 番茄：1个 8. 洋葱：1个 9. 芝士：适量

二、步骤

1.将面包片刷上黄油，撒上盐和黑胡椒。
2. 打入一个鸡蛋，将面包片煎熟。
3. 在煎蛋的同时，切下一片生菜，放入碗中。
4. 切下一块番茄和一片洋葱，切成小块。
5. 将芝士切成小块，放入碗中。
2. 将煎好的蛋和生菜放在面包片上，放上番茄和洋葱。
3. 将芝士放在上面。

三、制作流程

1.将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 将面包片放入碗中，倒入鸡蛋液，将面包片煎至两面金黄色。
3. 将煎好的面包片取出，放在烤盘上。
4. 将番茄和洋葱放入烤箱中烤至熟透。
5. 将生菜和芝士放入碗中。 6. 将烤好的番茄和洋葱取出，放在面包片上，放上芝士，即可享用。

四、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合儿童、老年人和素食者。它富含蛋白质和纤维素，能够提供身体所需的营养。 五、禁忌

1.如果你对鸡蛋过敏，不要尝试这道菜。
2. 如果你对番茄过敏，不要尝试这道菜。
3. 如果你对洋葱过敏，不要尝试这道菜。
4. 如果你对芝士过敏，不要尝试这道菜。

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