口罩上画美食

【口罩上画美食】 口罩已经成为我们生活中不可或缺的一部分，因为它不仅可以保护我们的口鼻，还可以防止病毒的传播。在这个特殊的时期，我们不仅需要保护自己的健康，更需要美食的陪伴。今天，我们将为您介绍一款口罩上画的美食，它不仅美味可口，而且健康安全。 【口罩上画美食——青椒肉丝】 材料： - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)100克 - 大葱

(切段)50克 - 姜末30克 - 蒜末30克 - 酱油10克 - 料酒10克 - 盐5克 - 糖5克 - 淀粉适量 - 食用油适量 制作流程：

1.将瘦猪肉丝用盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟备用。
2. 热锅凉油，将肉丝煸炒至变色捞出备用。
3. 留底油，加入葱姜蒜末煸炒出香味，加入青椒丝煸炒至变软。
4. 加入炒好的瘦猪肉丝，加入酱油、糖、盐翻炒均匀。
5. 适量清水煮开，勾芡后装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是免疫力低下者和孕妇。青椒富含维生素C和叶酸，可以提高身体免疫力，猪肉富含蛋白质，可以帮助身体修复组织。 禁忌：

1.青椒、猪肉食用时不宜过量，以免加重肠胃负担。
2. 患有肝病、肾病等疾病的人群应慎重食用。 【口罩上画美食——葱油拌面】 材料： - 面条

(细面)100克 - 食用油适量 - 大葱

(切段)50克 - 蒜末30克 - 酱油10克 - 醋5克 - 糖5克 - 盐3克 制作流程：

1.热锅凉油，加入大葱煸炒出香味。
2. 加入蒜末煸炒出香味，加入酱油、糖、盐翻炒均匀。
3. 加入适量水，煮开，放入面条煮熟。
4. 捞出面条，放入碗中，加入醋和糖搅拌均匀。
5. 加入煮熟的大葱，淋上食用油，搅拌均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童和孕妇。葱油拌面是一道健康的主食，可以帮助消化、增强身体免疫力。 禁忌：

1.葱油拌面中不宜加入过多的盐和糖，以免加重身体负担。
2. 葱油拌面的油需要适量控制，以免过于油腻。 以上就是口罩上画美食的全部制作过程，希望您能喜欢。在这个特殊的时期，我们需要美食来陪伴，也需要健康来保护自己和家人。

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