1. 准备好所有的食材,包括豆腐、青菜、鸡蛋、淀粉、油等。2. 将豆腐切成小块,青菜洗净切段,鸡蛋打散备用。3. 在锅中加入适量的油,烧热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄。4. 将青菜倒入锅中,翻炒几下。5...
1. 适合人群这道菜适合所有年龄段的人群食用,尤其适合儿童和老年人。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,能够提供身体所需的营养。2. 禁忌这道菜虽然美味,但并不是所有人都适合食用。对于患有心脏病、高血...
