睡眠障碍美食禁忌

睡眠障碍是常见的睡眠问题，会影响人们的健康和生活质量。美食虽然可以提供能量和营养，但某些食物可能会导致睡眠障碍的发生。本文将介绍一些可能会导致睡眠障碍的美食禁忌。【1】咖啡因和酒精咖啡因和酒精是两种常见的刺激物，可以影响人的神经系...