中国美食 猜图

【中国美食 猜图】详细菜谱

一、食材及制作流程

1.食材：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、蔬菜等。
2. 制作流程：将食材洗净，切成块状，焯水后沥干备用。

二、适合人群

1.适合年龄段：无限制。
2. 适合人群：成年人、儿童、老年人等都可以食用。

三、禁忌

1.猪肉：猪肉不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
2. 牛肉：牛肉不宜与橘子、葡萄、芋头、苦瓜、辣椒、豆腐等同食。
3. 羊肉：羊肉不宜与醋、生姜、南瓜、豆腐、西瓜等同食。

四、营养价值

1.猪肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素

(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善能改善贫血。
2. 牛肉：牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等，可增强抗病能力。
3. 羊肉：羊肉富含蛋白质、铁、锌等，可增强抗病能力，还有一定的中医认为，羊肉有暖中益胃、补肾壮阳、益气养血等功效。

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