速煮意面怎么弄好吃窍门，运动员做什么运动比较好

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下速煮意面怎么弄好吃窍门的问题，以及和50米赛跑时，运动员做什么运动比较好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 在家适合怎么做早餐
2. 50米赛跑时，运动员做什么运动比较好
3. 怎么样拍摄好吃好看的美食照片
4. 二战时期德国军队的伙食怎么样

在家适合怎么做早餐

您好，我是爱做早餐的多妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，基本上每天都做早餐，家里一共四口人，两个大人两个孩子，看到这个问题，还是想回答一下的。

在家适合怎么做早餐？在前几年，没开始做早餐的时候也犯愁，因为我小时候吃的早餐基本都是白米粥，馒头或包子，配点咸鸭蛋或者咸菜，几乎天天都如此，没有什么特别的，后来上学的时候有时候会在路上吃早饭，也是撒汤、煎包、油条等等。

如今也有了自己的小家庭，做了两个孩子的妈了，除了吃饱以外更要吃好，也不能天天糊弄早餐，既然要做就要做好，所以我才开始每天看看别人家的早餐吃什么，有我喜欢的我也跟着做一做。大人和孩子的口味略有不同，可以把种类做的丰富些，这样全家都能吃得开开心心的。

前两天我也在头条上开了一个“和多妈一起晒早餐”的小圈子，也是希望汇集更多的早餐爱好者一起做早餐，一起晒早餐，也从中学习一些搭配和新的变化，如果您不知道早餐吃点啥，不妨也来看看！

晒一晒我家的早餐，看看有没有您喜欢的。

蛋抱馄饨是一种很不错的早餐主食，简单易做，馄饨可以是买的也可以是自己做的，有皮有馅，加上抱蛋，显得更好看了。

煎鸡蛋、蒸南瓜、黄瓜拌豆皮、自己做的肉松面包，每一种都是营养健康的早餐单品，不仅孩子爱吃，家人也爱吃。

南瓜汁、煮鸡蛋、菠菜饼配胡萝卜土豆丝，简单家常，营养美味。

水果奶油蛋糕，提前做好蛋糕胚，早上打发点奶油，切点水果摆上就可以了，这样的早餐主食，无论大人还是孩子都会喜欢的，配豆浆或米糊最棒了。

还有三明治，也是最受欢迎的早餐单品，三明治做法简单，变化丰富，里面的馅想怎么换就怎么换，搭配牛奶，就是一份全家都爱吃的早餐。

实在没时间，煮个馄饨就可以给家人们当早餐，当然，还可以配点小点心，煮个玉米，切个橙子什么的，孩子胃口也不会太大，每样吃一点，也就吃饱了。

早餐认真做起来，其实并不难，这是个熟能生巧的事儿，只要经常做，自然就能越做越好了。

如果您也喜欢做早餐，欢迎关注我的头条号【魔多厨房】，和多妈一起晒早餐吧！

50米赛跑时，运动员做什么运动比较好

50米赛跑对于普通人来说是一项在普通不过的比赛项目了，但对于专业运动员来说就完全不一样了，专业运动员为的是在比赛中取得更好的名次和荣誉，为了防止在比赛中受伤，运动员在上赛道前都要在场地外做相应的热身活动

专业运动员一般情况下会在单项比赛开始前1个小时左右来到比赛的热身场地，进行简单的热身活动

那么运动员在比赛前都要做哪些热身活动呢？

1、慢跑可以使运动员身体逐渐从静止状态调整到身体出汗状态，50米比赛的热身活动可以让运动员慢跑15-20分钟

2、慢跑结束后进行重要拉伸运动，由于50米是属于短跑且爆发性项目，这就需要运动员把身体的各个关节活动开

①压腿：3组，每组可以25-30次，压腿的作用可以使腿部肌肉及肌肉群得到充分拉伸

②正踢腿：3组，每组正踢腿25米，正踢腿是膝关节不能弯曲，需充分伸展

③高抬腿：3组，每组高抬腿30次，是自身各个关节得到充分活动

④加速跑：2组，每次30米左右

⑤上肢和脚踝关节活动，热身结束后差不多就快到比赛时间了，收拾行装进入比赛场地

3、各类体育比赛最重要的一点是运动员的心态问题，根据比赛随时调节自身的身体状态是一名专业运动员所必备的，当比赛前心理紧张是最主要的是比赛经验少，对自身成绩没有把握的表现，所有要随时调整心态

总结：目前没有50米的正规比赛项目，只有民间的体育运动中会设置一次类似比赛项目，不管参加什么样的比赛项目都要进行必要热身活动，这样才有助于运动在比赛中取得更好的成绩，同时运能减少运动伤害

我是火山上的熊，以上是我个人观点，如果你有不同想法和意见，请在下方评论区留言，我们共同讨论，每天码字不容易，请点个关注谢谢

怎么样拍摄好吃好看的美食照片

说到拍照，就不得不说修图软件啦！不管是拍人像，拍美景还是美食，都少不了好看的滤镜，拍美食当然更加简单啦，不用推脸修容，只要拍照时注意构图，再搭配个美美的滤镜就行了!

首先推荐两个最常用的拍美食的构图，一个是垂直的俯拍，主体摆正。

第二种是特别时髦的拿着拍！找个美美的背景，如果正好做了美甲，那就更赞啦！

接着推荐两个小只君常用的滤镜app：

Foodie

这个app听名字就知道是专门用来拍美食的，不过我觉得里面滤镜拍人像也超美！

美食照片挑滤镜要注意颜色切记不要黑漆漆或是浓烈到失真，影响食欲！选择一些明亮的，有新鲜感的滤镜，稍作提亮，让颜色更鲜明~

B612

应该人人都知道b612吧，除了拍人巨美，大眼小脸之外，里面有好多个滤镜也很适合拍美食和风景哦！

（注意是滤镜，不是贴纸哦）

本来很暗的照片，加了滤镜后立刻变鲜艳了。

小清新或是这种逼格满满的感觉，都能为照片加分不少哦！

二战时期德国军队的伙食怎么样

我是萨沙，我来回答。

首先，在二战之前，德国人的生活水平就比较高。

美军士兵回忆，他们从诺曼底登陆前后，去过了北非、英国、法国、荷兰、比利时等国家。其中，他们认为和美国最为接近，也最文明富裕的，竟然就是德国。

其次，二战期间，希特勒非常重视军人的生活。

在希特勒看来，德意志民族的精英，全部都在军队。

因此，军人应该享受超过德国普通平民，大体相当于中产阶级的各种待遇。

反应在伙食上，德军伙食标准非常高，让苏军之流瞠目结舌。

1939年开始，德国吸收一战经验，实行配给制。

普通德国平民的配给如下：

1939年底平民每天的食品配给：

340克面包

（普通平民）或685克面包

（重体力劳动者）。

70克肉类

（普通平民）或170克肉类

（重体力劳动者）。

50克脂肪

（普通平民）或110克脂肪

（重体力劳动者）。

每日所需热量折算：普通平民：2570大卡重体力劳动者

（如建筑工人）：4652大卡

德国人的饮食本来像其他欧洲人一样以肉类为主，每周只配给七八百克的话，做熟之后只有薄薄三四片而已，新鲜蔬菜和鱼也很难看到。

在肉铺和地货铺的门前，常常可以看到排着长队、手持菜篮的主妇。如果看见妇女带了孩子在某家店前等候，这家店一定是有糖果出售；烟纸店前则是衣冠楚楚的男士们，他们排上一两个钟头的长队，只是为了买几支雪茄或者一听香烟。要是这些瘾君子们运气好，买到了想要的商品，想进酒馆喝杯啤酒透透气，那么他们除了酒钱外还要再加一种“战时附加税”。

而德军士兵怎么样呢？

同样是1939年。

每日定量，国防军的野战伙食定量标准：

冷餐

（前线没有能力生火做饭情况下）：

750克面包。

150克脂肪

（以黄油，炼乳，60-80克人造奶油，70-90克凝块动物或植物油〉。

120克香肠

（新鲜的或罐装的）或者鱼罐头或者奶酪。

7根香烟或者2跟雪茄。

热餐

1000克土豆

250克新鲜蔬菜或150克罐头蔬菜

125克面食，或者部分以米饭，黑麦、西米或大麦替代。

至多250克新鲜肉类

（烹调用油从士兵冷餐用油中扣除）。

15克调料

（盐、香料）。

8克咖啡或10克人造咖啡

（有可能的话以茶叶替代）。

如条件许可可配给鸡蛋、水果和巧克力。

总热量：4500大卡

（德国联邦国防军野战食品迄今仍沿用这个热量配给标准）。

可见，德军士兵的伙食远远高于德国平民，尤其是肉、奶供应充足。

战时只要补给线不被切断，德军伙食供应严格控制在24小时内。也就是，食物最多延迟24小时，一定会送到阵地，哪怕四面都是苏军火力炮火封锁。

为此，德军死伤无数炊事兵。

供在一线作战的士兵食用的食品应在24小时内借助夜色的掩护送达前线：“夜色降临之后，运输兵的到来打破了战斗间歇的沉寂，他们送来了食物，并取走士兵们写好的家信，已经有两周没人来收取这些家信了。送上来的食物是冷咖啡，以及大锅煮出来的杂烩浓汤，我们每个人还得到了半块大面包、一勺人造奶油和人造蜂蜜以及150克肉食或者奶酪。饥饿的我们不能一下把这些东西都吃光，因为下一次食物供给可能在24小时之后才能送到。”

（Velten.Wilhelm.：VomKugelbaumzurHandgranate.DerWegder65.I.D

(从火网到手榴弹，第65步兵师战史)Neckargemuend1974，第125页）

直到1944年，德国国内因为轰炸和战败，平民物资供应已经非常困难。

但德军的伙食标准，只是略有降低，食物总量并没有减少，但其中肉类和脂肪的比重降低了，取而代之的是土豆和蔬菜。

有意思的是，德军中有一只著名的青年部队，“希特勒青年团“武装党卫军第12装甲师，别名为“婴儿师”。

这支部队编组时，多是17岁的少年，还没有到18岁的兵役年龄。

给他们的补给很高，但将成年士兵享受的香烟和酒，换成了糖果和巧克力。

希特勒还特别下令，给这些还在发育的少年“每人每周要保证能喝到3.5公升的鲜牛奶”。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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