美食金珍菇

【美食金珍菇】 【制作流程】

1.选择新鲜的金珍菇，去掉杂质和破损的蘑菇，将金珍菇清洗干净，晾干水分。
2. 将金珍菇切成薄片，放入碗中，加入清水，浸泡30分钟。
3. 将浸泡好的金珍菇沥干水，放入平底锅中，加入适量的食用油，煸炒至金黄色。
4. 加入适量的盐、胡椒粉和鸡精，翻炒均匀。
5. 将炒好的金珍菇倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤15-20分钟，直到金珍菇熟透。 【适合人群】 适合所有人群，尤其适合孕妇、儿童和老年人。 【禁忌】

1.金珍菇是一种感光食物，容易引起皮肤过敏，因此在食用前最好先清洗干净，晾干水分。
2. 金珍菇不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
3. 金珍菇不宜与鸡肉、鸭肉等肉类同食，可能会影响营养成分的吸收。 【食材】 - 金珍菇 100 克 - 食用油 20 克 - 盐 适量 - 胡椒粉 适量 - 鸡精 适量 - 烤盘 1 个 【文章】

1.金珍菇是一种营养丰富、味道鲜美的野生菌类，富含多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。
2. 制作金珍菇的简单步骤如下：选择新鲜的金珍菇，去掉杂质和破损的蘑菇，将金珍菇清洗干净，晾干水分。将金珍菇切成薄片，放入碗中，加入清水，浸泡30分钟。将浸泡好的金珍菇沥干水，放入平底锅中，加入适量的食用油，煸炒至金黄色。加入适量的盐、胡椒粉和鸡精，翻炒均匀。将炒好的金珍菇倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤15-20分钟，直到金珍菇熟透。
3. 金珍菇不仅美味可口，而且营养丰富，对身体有很多好处。

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