【味多美食品公司】食谱：番茄意面
序号 1：食材准备
- 意大利面 200 克
- 番茄酱 1 罐
- 洋葱 1 个
- 大蒜 3 瓣
- 意大利芝士 适量
- 橄榄油 适量
- 盐和黑胡椒 适量
- 面粉 适量
序号 2：烹饪步骤
- 将洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中煸炒至金黄色
- 倒入番茄酱，煮至浓稠
- 加入意大利芝士，搅拌均匀
- 将意面煮熟，捞出沥干水分
- 将煮熟的意面放入碗中，倒入酱汁
- 搅拌均匀
序号 3：适合人群
- 适合所有年龄段的人群，尤其适合素食者和对西餐感兴趣的人士
序号 4：禁忌
- 番茄意面是一道营养丰富的菜肴，但有些人可能会感到不适，如胃部不适、过敏等，因此在食用前请咨询医生或营养师
步骤解析
食材准备
- 意大利面需要选择口感韧性好、不易断裂的面条，并确保煮熟时不会粘在一起
- 番茄酱需要选择新鲜的、无添加剂的，并确保煮出来的酱汁浓稠
- 意大利芝士需要选择无盐、无添加剂的，且需要适量，以免影响口感
- 橄榄油需要选择新鲜的、无添加剂的，并确保用于烹饪时不会产生异味或颜色变化
烹饪步骤
- 将洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中煸炒至金黄色，可以帮助提取其中的营养物质
- 倒入番茄酱，煮至浓稠，可以帮助提取其中的营养物质，并增加口感
- 加入意大利芝士，搅拌均匀，可以帮助增加口感和营养价值
- 将意面煮熟，捞出沥干水分，可以帮助吸收酱汁，并确保口感
- 将煮熟的意面放入碗中，倒入酱汁，可以帮助吸收酱汁，并确保口感
适合人群
- 适合所有年龄段的人群，尤其适合素食者和对西餐感兴趣的人士
禁忌
- 番茄意面是一道营养丰富的菜肴，但有些人可能会感到不适，如胃部不适、过敏等，因此在食用前请咨询医生或营养师
步骤解析
- 将意面和酱汁混合在一起，可以帮助吸收酱汁，并确保口感
- 将意面和酱汁混合在一起，可以帮助吸收酱汁，并确保口感
- 将意面和酱汁混合在一起，可以帮助吸收酱汁，并确保口感
- 将意面和酱汁混合在一起，可以帮助吸收酱汁，并确保口感
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