粤菜快餐蒸菜做法

粤菜快餐蒸菜做法详细介绍
【序号】1
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，特别是那些喜欢吃快餐的人。它简单易做，味道美味，营养丰富，适合作为早餐、午餐或晚餐的主食。
禁忌：

1. 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用这道菜，因为它可能会影响胎儿的健康。
2. 患有过敏史的人应谨慎食用这道菜，因为它可能会引起过敏反应。
3. 老年人和患有慢性疾病的人应谨慎食用这道菜，因为它可能会增加身体的胆固醇和负担。
【序号】2
详细制作流程：

1. 准备材料：
- 鸡胸肉：200克
- 糯米：100克
- 青菜：适量
- 姜片：适量
- 蒜瓣：适量
- 料酒：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 食用油：适量
2. 将鸡胸肉洗净，切成小块，放入料酒、生抽、盐、鸡精腌制20分钟。
3. 糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至熟烂。
4. 青菜洗净，切成小块。
5. 将腌制好的鸡肉块放入蒸盘中，加入姜片、蒜瓣，蒸15分钟。
6. 将煮熟的糯米放入蒸盘中，蒸10分钟。
7. 将蒸好的青菜放入蒸盘中，蒸5分钟。
8. 最后，加入适量的食用油和鸡精，搅拌均匀即可。
【序号】3
【序号】4
粤菜快餐蒸菜做法详细介绍
【序号】5
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，特别是那些喜欢吃快餐的人。它简单易做，味道美味，营养丰富，适合作为早餐、午餐或晚餐的主食。
禁忌：

1. 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用这道菜，因为它可能会影响胎儿的健康。
2. 患有过敏史的人应谨慎食用这道菜，因为它可能会引起过敏反应。
3. 老年人和患有慢性疾病的人应谨慎食用这道菜，因为它可能会增加身体的胆固醇和负担。
【序号】6
详细制作流程：

1. 准备材料：
- 鸡胸肉：200克
- 糯米：100克
- 青菜：适量
- 姜片：适量
- 蒜瓣：适量
- 料酒：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 食用油：适量
2. 将鸡胸肉洗净，切成小块，放入料酒、生抽、盐、鸡精腌制20分钟。
3. 糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至熟烂。
4. 青菜洗净，切成小块。
5. 将腌制好的鸡肉块放入蒸盘中，加入姜片、蒜瓣，蒸15分钟。
6. 将煮熟的糯米放入蒸盘中，蒸10分钟。
7. 将蒸好的青菜放入蒸盘中，蒸5分钟。
8. 最后，加入适量的食用油和鸡精，搅拌均匀即可。

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