美食祈祷恋爱mv

(一)美食祈祷恋爱mv的详细菜谱

1.食材准备 - 300克瘦肉 - 200克豆腐 - 100克鸡蛋 - 100克青菜 - 50克生姜 - 20克大葱 - 50克蒜 - 20克料酒 - 20克生抽 - 10克盐 - 5克糖 - 2克鸡精 - 10克胡椒粉 - 5克淀粉 - 50毫升食用油
2. 制作过程

(1)瘦肉洗净切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉腌制20分钟。

(2)豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。

(3)青菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。

(4)在热锅中加入5毫升食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。

(5)加入瘦肉块煸炒至变色，再加入豆腐块翻炒均匀。

(6)加入打散的鸡蛋液，继续翻炒均匀。

(7)加入青菜段，翻炒几下即可出锅。
3. 制作流程总结 这道菜以瘦肉、豆腐、鸡蛋为主料，配以青菜段，不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合所有人群食用。 禁忌人群：患有心脏疾病、高血压、胆固醇过高的人不宜多吃。

(二)美食祈祷恋爱mv的详细制作流程

1.食材准备 - 300克瘦肉 - 200克豆腐 - 100克鸡蛋 - 100克青菜 - 50克生姜 - 20克大葱 - 50克蒜 - 20克料酒 - 20克生抽 - 10克盐 - 5克糖 - 2克鸡精 - 10克胡椒粉 - 5克淀粉 - 50毫升食用油
2. 制作过程

(1)瘦肉洗净切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉腌制20分钟。

(2)豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。

(3)青菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。

(4)在热锅中加入5毫升食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。

(5)加入瘦肉块煸炒至变色，再加入豆腐块翻炒均匀。

(6)加入打散的鸡蛋液，继续翻炒均匀。

(7)加入青菜段，翻炒几下即可出锅。
3. 制作流程总结 这道菜以瘦肉、豆腐、鸡蛋为主料，配以青菜段，不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合所有人群食用。 禁忌人群：患有心脏疾病、高血压、胆固醇过高的人不宜多吃。

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