特克斯的美食

【特克斯的美食】

1.第一款：芝士意面 制作流程： - 将意大利面煮熟 - 将芝士融化，加入黄油和牛奶，搅拌均匀 - 将混合好的芝士面团倒入煮熟的意面中 - 撒上切碎的罗勒和香菜 - 装盘即可 适合人群：喜欢芝士和意大利面的人群 禁忌：意面不宜煮过头，否则口感会变硬
2. 第二款：烤鸡胸肉 制作流程： - 将鸡胸肉在烤盘中烤15-20分钟 - 在鸡肉上涂上橄榄油、盐和黑胡椒 - 烤至金黄色，口感熟透 - 切成小块，撒上切碎的欧芹和香菜 适合人群：健康人群，特别是需要减肥的人群 禁忌：烤制前不要给鸡肉太多油，以免增加卡路里
3. 第三款：奶油蘑菇汤 制作流程： - 将蘑菇洗净，切成小块 - 将洋葱切碎，备用 - 将牛奶倒入锅中，加入洋葱和蘑菇，煮沸 - 加入盐和胡椒粉，搅拌均匀 - 小火煮至蘑菇变软，汤汁浓稠 - 加入奶油，煮沸 - 装盘即可 适合人群：健康人群，特别是需要营养的人群 禁忌：蘑菇中含有嘌呤，不适合患有心血管疾病的人食用
4. 第四款：海鲜炒饭 制作流程： - 将虾仁、鸡肉、胡萝卜、豌豆等蔬菜煮熟备用 - 将米饭炒熟 - 将虾仁、鸡肉、蔬菜和米饭混合在一起，炒匀 - 加入盐、胡椒粉和酱油，搅拌均匀 - 装盘即可 适合人群：健康人群，特别是需要营养的人群 禁忌：炒饭时不要用铁锅，以免增加铁元素的摄入

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