胡萝卜包菜鸡蛋怎么弄好吃(家里面只有包菜、胡萝卜怎么做减脂餐)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享胡萝卜包菜鸡蛋怎么弄好吃，以及家里面只有包菜、胡萝卜怎么做减脂餐的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 鸡蛋焖饼丝的家常做法
2. 怎样做美味的胡萝卜鸡蛋青菜汤
3. 家里面只有包菜、胡萝卜怎么做减脂餐
4. 韭菜、粉丝、鸡蛋、红萝卜，怎么一起做比较好吃

鸡蛋焖饼丝的家常做法

主料，

饼丝适量，

蒜苔适量，

盐适量，

生抽两勺，

醋一勺，

辅料，

植物油适量，

香油适量，

淀粉适量，

1.蒜苔切小段

2.饼丝适量

3.锅中放入适量植物油，放入蒜苔翻炒一会儿

4.加入饼丝翻炒

5.加入两勺生抽翻炒

6.加入一勺醋翻炒

7.加入适量盐翻炒

8.加入半小碗淀粉汁翻炒均匀，淋入适量香油调味

9.成品

怎样做美味的胡萝卜鸡蛋青菜汤

众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。鸡蛋含有丰富的蛋白质。所以用胡萝卜鸡蛋和青菜做出来的汤，不仅美味可口，而且营养丰富。下面我就为大家介绍一种胡萝卜鸡蛋青菜汤的做法。

所用食材：胡萝卜、鸡蛋、青菜、蚬子干、盐

鸡精、花椒面，葱、香菜。

第一步：把胡萝卜切丝儿，青菜洗干净，蚬子

干泡软，葱切成葱花。

第二步：锅中坐水，水开后放入青菜烫软。

第三步：锅中倒入适量油，放入葱花，煸炒出

香味儿，放点儿花椒面儿接着将胡萝

丝放入锅中煸炒至软，加入适量温水

待水开之后放入泡软的蚬子干

（连同

好险资的水一并倒入锅中）

第四步：把鸡蛋打入沸水中，待形成蛋花后，

放入已烫软的青菜，略煮一会儿。再

放入盐和鸡精，最后放入香菜提味。

家里面只有包菜、胡萝卜怎么做减脂餐

感谢邀请，家里面只有包菜

（卷心菜）和胡萝卜怎么做减脂餐？这个问题就让小胖哥给您回答一下吧！

减脂餐顾名思义就是对自己体重不满意的人群在减重期间需要吃的餐食，因此这就需要减脂餐具有高蛋白，低脂肪，低热量但同时又能够具有丰富多样的维生素的这样一种餐食。鉴于题主手头只有包菜和胡萝卜这两种蔬菜，那么小胖哥就为爱美的题主想到了一道美味好吃同时热量又很低的美食：清炒包菜。

口味：清淡

制作时间：15分钟

清炒包菜的做法:

1

包菜和胡萝卜洗净切块，大蒜剥皮拍扁.

2

炒锅倒入少许的油爆香蒜头,倒入包菜和胡萝卜翻炒,加蚝油,盐和鸡精调味

（耗油少放，增添风味即可），最后淋入几滴米醋，这样一道美味可口热量又低的减脂餐就做好了。

怎么样，小胖哥的这道清炒包菜是不是很简单易学呢，这道菜非常适合减肥的人群食用哦，但同时小胖哥提醒您，减脂的同时也要注重蛋白质的摄入，例如鸡蛋，瘦猪肉，瘦牛肉等的摄入，这样才能在减肥的时候保持健康的身体状态哦！最后小胖哥祝您早日瘦成一道闪电！

喜欢小胖哥的可以关注一下哦！小胖哥每天都会分享家常美食！谢谢大家！

韭菜、粉丝、鸡蛋、红萝卜，怎么一起做比较好吃

您好，根据您的问题，为您推荐下素馅包子。

主料:面粉，酵母

配料:韭菜，鸡蛋，粉丝，胡萝卜，

调料:盐，鸡精，胡椒粉，生抽，耗油，香油，食用油

（熟）。

做法:1.准备500克面粉，250ml温水，5克干酵母。将干酵母加入准备好的温水中调匀，静止5分钟。将温水分几次倒入面中，将面揉成光滑的面团，如果揉不开，就将面团揉成型，盖上保鲜膜醒发十分钟，等到水和面充分融合后在揉成光滑的面团，如果天气温度热的话，面团发酵到原来的两倍大就可以了，

2.将发好的的面团放在面板中多揉一会，排除面团里面的空气，排出的越多越好，这样蒸出来的包子表面更光滑。

3.发面的时候将配菜处理好，韭菜切碎，鸡蛋打散，放入锅中炒散取出放凉，将泡好的粉丝擦去多余水分，切成一厘米左右的粉丝碎，红萝卜切沫。

4.等到面团发酵好处理完以后，调馅料，将所有馅料放入容器中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉

（不喜欢不放）生抽，食用油

（熟），香油，搅拌均匀。将面团揪成你想要的大小，擀皮，放入馅料封口即可。

5.将包好的包子放入笼屉中二次发酵20到30分钟。开大火蒸，上气后计时15到20分钟就可以，过个两三分钟在取出。蒸的的时候锅里水不要太多，防止水热滚动的时候烫到包子底部。

希望能够帮助到你

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/4735uM3VQO6X.html