泡过的枸杞怎么弄好吃(二氧化硫泡过的枸杞怎么处理才能减少危害)

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本文目录

1. 枸杞怎样吃才最补身
2. 二氧化硫泡过的枸杞怎么处理才能减少危害
3. 枸杞怎样能弄干
4. 泡过酒的枸杞还能吃吗

枸杞怎样吃才最补身

枸杞怎样吃才最补身？

回答：你好，我是食妆集，非常荣幸可以回答这个问题，感谢出题者。

一句“保温杯里泡枸杞”，让枸杞火遍大江南北，成为了家喻户晓的明星养生食物。

枸杞为我国特有的名贵中药材，分布于我国大部分地区，其全株均可入药，叶为中药“天精”，果为中药“枸杞子”，根为中药“地骨皮”。

但多数人吃枸杞，都是泡着吃，先喝枸杞泡水，水喝完了之后，再泡着吃。也有些人不喜欢泡着吃，认为干嚼着吃最方便，更好吸收。

枸杞怎么吃最有效果？

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

一、用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

二、不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半

(较泡水或煲汤)。

总结：枸杞子直接嚼服的吸收效果最好。

为什么直接嚼服枸杞效果最好？

1、枸杞中的营养成分并不能完全溶于水。若你喜欢用热水泡枸杞，枸杞中的维生素遇到高温会被破坏。而你喝完水之后，能把枸杞吃掉还好，若你直接倒掉了，可以说营养都被浪费掉了，这样吃效果往往并不好。

2、吃枸杞的最佳时间是晚上，每天晚上睡觉之前干嚼点枸杞，坚持一段时间，身体会出现不少令人喜悦的变化。每天晚上睡觉前干嚼点枸杞，吃一段时间后，肝会慢慢变好。

食用枸杞三不宜

一、不宜与绿茶一起饮用：有人乐于把枸杞子与茶叶一起浸泡后饮用，这个习惯非常不好，由于茶叶、特别是绿茶中含有大量的鞣酸成分，其特有的收敛吸附作用，会把枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，最终减少和破坏枸杞子的药用价值。

二、阴虚人群不宜多吃：夏季之时，尤其是阴虚体质的人，应该注意枸杞子泡水的用量。因为枸杞性甘、温，用量过多易上火，特别是生吃时更应减少用量。

三、日常服用不宜过多：枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是任何滋补食物吃多了对身体都是弊大于利。

扩展知识：识别真假枸杞

真品枸杞子

外观呈椭圆形或纺锤形，略压扁，长1．5～2厘米，直径4～8毫米，表面鲜红色至暗红色，具不规则的皱纹，略有光泽，一端有白色果柄痕；肉质柔润，内有多数黄色种子，扁平似肾脏形状；闻之无臭，味甜，嚼之唾液染成红黄色。

伪品九里香果实

外观呈椭圆形，表面黄棕色至暗红棕色，可见明显皱纹；横切面可见内分为两室，每室有种子1枚，偶见有3枚者，种子较大，略呈半球形，表面类白色；闻之有股香气，口嚼味苦稍有辣味，并有麻舌感。

枸杞其他食用方法

枸杞除了直接嚼服及单独泡水喝之外，人们还经常采用下面的方法食用。

1、煮各类粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

2、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞20粒，身瘦体弱，食之最宜。

3、在做菜、煲汤时均可放入适量枸杞，有食补之功。

4、搭配其他花草茶共同泡茶饮用，如桂圆红枣枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

日常服用枸杞一定要注意量。一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最适宜。

专家最后强调说，凡事有一利必有一弊，枸杞子虽有好的保健功效，但要注意用法和用量，同时结合身体实际情况，在医生的指导下对症使用，才能发挥最佳的养生保健效果。

今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。

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二氧化硫泡过的枸杞怎么处理才能减少危害

1、国家《食品添加剂使用卫生标准》规定，枸杞中二氧化硫残留量只要不大于0.05g/kg，食用后就是安全的，不会对人体造成危害。

2、在城里的正规超市购买，质量有保证，食用起来放心。特别注意：购买枸杞时，一定要购买加贴QS标志

（食品安全市场准入标志）的产品，这类产品很安全，不会超标，放心购买。

3、实在不放心，可以用开水初泡2-4分钟，弃去初泡液后即可食用。加热熏蒸去除效果不好。

枸杞怎样能弄干

【枸杞子】本品为茄科植物宁夏枸杞或枸杞的干燥成熟果实。主产宁夏、甘肃、河北等地。夏、秋二季果实成熟时采摘，置阴凉处晾至果皮起皱纹，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软。

【炮制】原药生用。

【性味、归经】甘，平。归肝、肾经。

【功效】滋补肝肾，益精明目。

【适应症】①滋补肝肾:用于虚劳精血不足、头晕耳鸣、腰痠足软、阳痿遗精等症。②益精明目:用于肝肾精血不足，头晕目昏等症。

【用量、用法】6~12克。

【注意事项】脾虚湿滞的患者不宜用。

【参考资料】本品含有甜菜硷、胡萝卜素及维生素A、B2、C等。有降低血糖作用。用治神经衰弱症。

泡过酒的枸杞还能吃吗

泡过酒的枸杞子是可以吃的，不影响其保健功效，有抗氧化和美白皮肤，抗衰老，滋阴清热的作用，平时适当的饮酒可以活血，促进身体的代谢，如果过量的饮酒容易增加肝脏的负担，也会引起胃肠道刺激症状，多喝一些温开水，有利于促进身体的代谢。

文章分享结束，泡过的枸杞怎么弄好吃和二氧化硫泡过的枸杞怎么处理才能减少危害的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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