剩紫薯怎么弄好吃又简单 剩下的紫薯汁怎么办

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本文目录

1. 剩下的紫薯汁怎么办
2. 紫薯榨汁最佳搭配
3. 紫薯叶的10种做法
4. 紫薯蔬菜色拉做法

剩下的紫薯汁怎么办

紫薯汁富含花青素，维生素C，蛋白质，糖分，纤维素等营养物质，对人体有美白作用的。剩下的紫薯汁倒掉太浪费了，可以喝的，也可以揉到发面粉里蒸馒头当早餐的，好吃又好看，健康的食材给包子皮添加点颜色和味道也是美美哒！还可以兑点小米煮粥喝！工作日的早餐来一顿丰富的紫薯馒头配紫薯粥，喝着紫薯汁为身体补充满满的能量开始新的一天也是很惬意的！

紫薯榨汁最佳搭配

牛奶因为紫薯中含有大量的膳食纤维和抗氧化物质，但是容易被身体吸收。而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于吸收紫薯中的营养成分并增加饱腹感。此外，紫薯和牛奶的搭配味道也很和谐，可以制作出美味健康的紫薯牛奶饮品。如果您对口感不喜欢牛奶，也可以考虑搭配豆浆、酸奶等其他饮品。

紫薯叶的10种做法

主料：

紫薯200克

蕃薯叶400克

辅料：

花生油适量

盐适量

步骤1

准备材料

步骤2

紫薯刨皮

步骤3

切好

步骤4

蕃薯叶洗净

步骤5

紫薯先煮2分钟，再将蕃薯叶放入

步骤6

一起煮3分钟，放入适量的花生油、盐，出锅

紫薯蔬菜色拉做法

材料

原料：紫薯200克，小金瓜50克，西兰花100克，西红柿半个，紫甘蓝20克，豆苗少许

调料：蔬菜汁、红酒、醋少许

制作

1.将紫薯切条、金瓜切球状，蒸10分钟左右至熟。

2.西兰花在沸水中焯熟。西红柿切块，紫甘蓝撕片。

3.将蔬菜汁、红酒、醋混合后调成汁。

4.将紫薯、金瓜及西兰花摆盘，再装饰西红柿、紫甘蓝及豆苗，浇汁即可

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