营养美食短片视频

营养美食短片视频——《青椒炒肉丝》 【适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是需要保持健康饮食的人群。青椒富含维生素C和纤维素，可以提高身体免疫力；而猪肉则富含蛋白质和微量元素，对身体有益。 【制作流程】

1.将猪肉切成丝，用少量盐、酱油、淀粉腌制15分钟。
2. 青椒去籽切成丝，备用。
3. 热锅凉油，将肉丝煸炒至变色，加入青椒继续翻炒。
4. 加入蒜末、盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可。 【禁忌】 这道菜虽然健康，但也存在一些禁忌。青椒富含维生素C，如果食用过量会导致维生素C中毒。猪肉富含蛋白质，但是过量摄入也会导致体重增加。因此，如果身体存在过敏或者消化不良的问题，应该在烹制前咨询医生。 【注意事项】

1.腌制肉丝的时间不宜过长，否则会影响口感。
2. 炒青椒时不宜过久，以免影响口感。
3. 调味时不宜过多，以保持健康饮食的原则。 青椒炒肉丝是一道健康、美味的菜肴，适合所有人群食用。但需要注意适量，同时搭配蔬菜和水果，保持健康饮食。

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