新闻黑科技美食

标题：新闻黑科技美食：简单易学的黑科技料理，让你的味蕾感受到不一样的惊喜！ 【h21】食材： - 鸡蛋2个 - 黄油1小块 - 盐适量 - 黑胡椒适量 - 面粉适量 【h22】步骤：

1.将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 在一个干净的碗中，加入适量面粉，然后将搅拌好的鸡蛋液倒入碗中，搅拌均匀。
3. 用保鲜膜将碗封住，放入蒸锅中，用中火蒸10-15分钟，直到鸡蛋熟透。
4. 取出鸡蛋碗，用叉子将鸡蛋打散，倒入平底锅中，用中火煎炒至表面金黄色即可。 【h23】成品： 煎炒鸡蛋是一道非常简单且美味的黑科技料理，口感鲜嫩，营养丰富，非常适合早餐或下午茶。 【h24】适合人群： - 简单易学，适合初学者。 - 鸡蛋富含营养物质，有助于增强免疫系统、提高记忆力和改善睡眠。 - 煎炒鸡蛋口感鲜美，非常适合搭配各种饮品或主食食用。 【h25】禁忌： - 鸡蛋过敏者不适宜食用。 - 鸡蛋中含有胆固醇，高胆固醇者应适量食用。 【h26】注意事项：

1.蒸鸡蛋时要注意火候，不要蒸过头，否则鸡蛋会过于干燥。
2. 煎鸡蛋时不要用铁锅，因为鸡蛋中的蛋白质会和铁起化学反应，影响口感。 以上就是本次黑科技美食料理的详细制作过程及适合人群、禁忌等相关内容，希望您能喜欢并尝试制作。

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