笑声震武林路美食

笑声震武林路美食 【

一、食材】 - 1只鸡蛋 - 200克鸡胸肉 - 150克洋葱 - 1根大葱 - 2个大蒜 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1茶匙盐 - 1/4茶匙糖 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙孜然粉 - 1汤匙面粉 【

二、制作流程】

1.洋葱、大葱、大蒜切碎备用。
2. 鸡胸肉切成薄片，用盐、糖、黑胡椒粉和面粉腌制15分钟。
3. 鸡蛋打入碗中，加入橄榄油、生抽、老抽和盐打散。
4. 将腌制好的鸡肉放入鸡蛋液中拌匀，使每片鸡肉上都沾满鸡蛋液。
5. 平底锅加热，倒入一些油，将沾满鸡蛋液的鸡肉放入锅中煎至两面金黄。 6. 将煎好的鸡肉取出备用。 7. 锅中剩余的油加热，放入洋葱、大葱和大蒜炒香。 8. 加入鸡肉和调味料，炒匀即可。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和想要减肥的人。鸡肉是低脂肪、高蛋白的食品，搭配蔬菜和调味料，不仅能够提供丰富的营养，还能够减少摄入过多的热量。 【

四、禁忌】

1.感冒、发热、腹泻、呕吐等症状的人不宜多吃。
2. 孕妇、儿童和老年人应该适量食用，避免摄入过多的胆固醇和脂肪。
3. 如果你对鸡肉过敏或者有其他健康问题，应该在食用前咨询医生。 【五、总结】 这道菜是一道美味又健康的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质。在武林路的美食街，这道菜不仅受到食客们的欢迎，也受到了美食爱好者们的喜爱。如果你喜欢美食，不妨尝试一下这道笑声震武林路的美食。

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