新疆特克斯美食

新疆特克斯美食详细菜谱

(一)适合人群 这道菜品适合所有人群，尤其是老年人、儿童和素食者。它富含蛋白质和维生素，有利于身体健康。

(二)禁忌

1.避免在葬礼或悼念仪式上食用。
2. 特克斯地区居民在特殊情况下，如家中有病人，不可食用这道菜品。
3. 这道菜品在制作过程中需要使用羊肉，因此，如果是素食主义者，需要事先告知厨师，以确保制作过程不会受到影响。

(三)制作流程

1.准备材料：羊肉、洋葱、胡萝卜、西兰花、盐、糖、醋、姜蒜等。
2. 将羊肉切成小块，加入洋葱、姜蒜、盐、糖等调料腌制20-30分钟。
3. 将西兰花和胡萝卜切成小块，加入锅中焯水，捞出备用。
4. 将锅中油加热，放入腌制好的羊肉块煸炒，加入西兰花和胡萝卜翻炒。
5. 最后加入醋、糖、鸡精等调料，翻炒均匀即可。

(四)营养价值 这道菜品富含蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，有利于增强身体免疫力，促进骨骼健康。 新疆特克斯美食详细菜谱

(一)适合人群 这道菜品适合所有人群，尤其是老年人、儿童和素食者。它富含蛋白质和维生素，有利于身体健康。

(二)禁忌

1.避免在葬礼或悼念仪式上食用。
2. 特克斯地区居民在特殊情况下，如家中有病人，不可食用这道菜品。
3. 这道菜品在制作过程中需要使用羊肉，因此，如果是素食主义者，需要事先告知厨师，以确保制作过程不会受到影响。

(三)制作流程

1.准备材料：羊肉、洋葱、胡萝卜、西兰花、盐、糖、醋、姜蒜等。
2. 将羊肉切成小块，加入洋葱、姜蒜、盐、糖等调料腌制20-30分钟。
3. 将西兰花和胡萝卜切成小块，加入锅中焯水，捞出备用。
4. 将锅中油加热，放入腌制好的羊肉块煸炒，加入西兰花和胡萝卜翻炒。
5. 最后加入醋、糖、鸡精等调料，翻炒均匀即可。

(四)营养价值 这道菜品富含蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，有利于增强身体免疫力，促进骨骼健康。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/FTXfeaK2KSga.html