菜夹馍的菜配方比例是多少

【菜夹馍的详细菜谱】
一、配方比例

1. 面粉:100克
2. 水:80克
3. 食用油:20克
4. 盐:2克
二、制作流程

1. 将面粉和盐混合在一起,加入水搅拌成面团。
2. 将面团揉成长条,切成小块,揉成球状。
3. 将面团放入盆中,盖上湿布,醒面30分钟。
4. 将醒好的面团揉成长条,切成小块,揉成球状。
5. 将面团放入盆中,盖上湿布,醒面30分钟。
6. 将醒好的面团揉成长条,切成小块,揉成球状。
7. 将面团放入盆中,盖上湿布,醒面30分钟。
8. 将醒好的面团擀成薄片,用食用油涂上一层。
9. 将薄片卷成长条,切成两块。
10. 将长条扭转,搓成圆形。
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1. 将圆形面团擀成薄片,上面涂上一层食用油。
12. 将薄片卷成长条,切成两块。
13. 将长条扭转,搓成圆形。
14. 将圆形面团擀成薄片,上面涂上一层食用油。
15. 将薄片卷成长条,切成两块。
16. 将长条扭转,搓成圆形。
17. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
18. 将薄片卷成长条,切成两块。
19. 将长条扭转,搓成圆形。
20. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
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1. 将薄片卷成长条,切成两块。
22. 将长条扭转,搓成圆形。
23. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
24. 将薄片卷成长条,切成两块。
25. 将长条扭转,搓成圆形。
26. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
27. 将薄片卷成长条,切成两块。
28. 将长条扭转,搓成圆形。
29. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
30. 将薄片卷成长条,切成两块。
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1. 将长条扭转,搓成圆形。
32. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
33. 将薄片卷成长条,切成两块。
34. 将长条扭转,搓成圆形。
35. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
36. 将薄片卷成长条,切成两块。
37. 将长条扭转,搓成圆形。
38. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
39. 将薄片卷成长条,切成两块。
40. 将长条扭转,搓成圆形。
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1. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
42. 将薄片卷成长条,切成两块。
43. 将长条扭转,搓成圆形。
44. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
45. 将薄片卷成长条,切成两块。
46. 将长条扭转,搓成圆形。
47. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
48. 将薄片卷成长条,切成两块。
49. 将长条扭转,搓成圆形。
50. 将圆形面团擀成薄片,涂上一层菜油。
三、适合人群
适合人群:
1. 小学生、初中生、高中生
2. 大学生、职场人士
3. 素食者
四、禁忌

1. 孕妇不能食用
2. 小孩不能食用
3. 老年人不能食用
4. 患有胃肠道疾病的人不能食用
5. 患有感冒、发热、腹泻等疾病的人不能食用

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