猪肚月子餐怎么弄好吃呢(坐月子猪肚应该怎么吃呢)

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本文目录

1. 坐月子可吃猪肚，猪腰吗
2. 坐月子猪肚应该怎么吃呢
3. 坐月子一日三餐菜谱的做法
4. 月子餐炖汤食谱

坐月子可吃猪肚，猪腰吗

可以吃的，但是如果可以忍住不吃的话，最好不吃，在坐月子期间的人大部分都吃鸡肉和鸡蛋，其它都不敢乱吃，怕以后会留下病根，怕对孩子喝奶会有影响，产后需要休息42天，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些有营养的食物。

坐月子猪肚应该怎么吃呢

月子期间猪肚可以炖汤喝，有养胃的功效，期间饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，辛辣和过于刺激性的食物不能吃，要以容易消化的软食为主，饮食不能过于精细，不要吃油炸的食品，以免引起便秘，导致上火，多吃新鲜的蔬菜补充维生素。

坐月子一日三餐菜谱的做法

早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋

早点：南瓜羹

午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤

午点：小米粥

晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。

早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉

早点：红薯泥

午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤

午点：小米南瓜粥

晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐

早餐：香煎太阳蛋核桃豆浆果酱面包午餐：枸杞鸡丁西兰花彩蔬小炒黄豆猪蹄汤晚餐：葱爆羊肉香菇炒油菜桂圆乳鸽汤点心：藕粉糊芒果酸奶。

早餐：芹菜粥鸡蛋葱花饼白灼时蔬

午餐：青椒肉片姜汁菠菜牛蹄筋花生汤

晚餐：木耳炒鸭片鸡丝腐竹莲子猪肚汤

点心：山药粥胡萝卜包

月子做好，对宝妈以后的身体有非常重要的影响。

月子餐炖汤食谱

以下是一些月子餐炖汤的食谱，供您参考：

1.玉米萝卜大骨汤：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少数。将玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，放入锅中加水煮沸后撇去浮沫，加入生姜、红枣和适量的水，小火炖煮1-2小时即可。

2.红枣银耳汤：银耳30克，红枣10枚。将银耳泡发后洗净，去掉根部，红枣洗净备用。将银耳和红枣放入锅中加水煮沸后转小火炖煮1-2小时即可。

3.花旗参炖鸡汤：鸡腿肉500克，花旗参50克。将鸡腿肉洗净切块备用。将花旗参洗净备用。将鸡肉和花旗参放入锅中加水煮沸后转小火炖煮2-3小时即可。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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