紫色卷心菜汁怎么做好吃

【紫色卷心菜汁】
一、制作流程
材料:
- 紫色卷心菜 1个
- 玻璃瓶 1个
- 冰块适量
- 蜂蜜、柠檬汁适量
- 橄榄油适量
步骤:

1. 将紫色卷心菜洗净,切成小块,放入搅拌机中,加入1杯水,搅拌成汁。
2. 将搅拌好的卷心菜汁倒入玻璃瓶中,加入冰块,摇晃均匀。
3. 加入蜂蜜、柠檬汁和橄榄油,搅拌均匀。
4. 将玻璃瓶放在冰箱中冷藏2-3小时,直到汁液凝固即可。
二、适合人群
这道菜品适合所有人食用,特别是那些需要提高免疫力和抗氧化剂的人。卷心菜富含维生素C、维生素E和叶酸,这些营养物质有助于增强免疫系统,促进细胞生长和修复。
三、禁忌

1. 如果你对花粉过敏,应避免食用卷心菜汁。
2. 卷心菜汁在冷藏期间易变质,请在食用前检查汁液是否凝固,以确保其新鲜。
四、总结
紫色卷心菜汁是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴。它适合所有人食用,特别是那些需要提高免疫力和抗氧化剂的人。冷藏后的卷心菜汁可以保存2-3小时,请尽早食用。如果你对花粉过敏,应避免食用卷心菜汁。

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