图片放大再美食

【主题词】美食、放大、详细菜谱、制作流程、适合人群、禁忌 【1】美食放大再美食 【2】

一、详细制作流程 【2.1】食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4杯切碎的新鲜生菜 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1杯切碎的洋葱 - 1杯切碎的大蒜 - 1杯切碎的青椒 - 1杯干酪

(切碎) - 1/4杯切碎的香菜 【2.2】步骤：

1.在一个大碗中，将鸡蛋、面粉、黄油或橄榄油、盐和黑胡椒混合均匀。
2. 在一个中等大小的平底锅中，用中火融化黄油或橄榄油，加入混合好的面粉，搅拌均匀，直到面粉完全吸收水分。
3. 继续煎炒至面糊变黄色，大约需要1-2分钟，或者直到面糊变成浅棕色。
4. 将面糊倒入碗中。
5. 继续煎炒至面糊变黄色，大约需要1-2分钟，或者直到面糊变成浅棕色。 6. 将面糊倒入碗中。 7. 将面糊倒入烤盘中。 8. 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，或者直到面糊变成金黄色和酥脆。 9. 取出烤盘，将面糊倒在一个干净的碗中，用厨房纸巾擦干表面。 10. 将切碎的新鲜生菜、西红柿、洋葱、大蒜、青椒和干酪混合在一起，放在烤盘上。 1

1.将切碎的香菜和切碎的鸡蛋混合在一起，放在烤盘上。 1
2. 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中，烤2-4分钟，或者直到鸡蛋熟透和蔬菜熟透。 1
3. 取出烤盘，将烤好的蔬菜和鸡蛋混合在一起，即可食用。 【3】适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合素食者和对乳制品过敏的人。 【4】禁忌： - 这道菜不适合患有胃病、肠道疾病、高血压和心脏病的人。 - 孕妇和哺乳期妇女在食用前需要咨询医生。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/InEYR9j4Vdh9.html