菲律宾印度美食视频

【菲律宾印度美食视频】详细菜谱

(1)适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对香料感兴趣的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质和维生素B群。

(2)禁忌 在食用这道菜时，需要注意的是，不要将蒜和辣椒混合到食物里。此外，由于印度菜中的香料种类繁多，有些人可能会对其中的某些香料过敏。如果有任何疑虑，最好先咨询医生。

(3)制作流程 这道菜的主要原料是米饭、鸡肉、蔬菜和香料。以下是详细的制作流程： 所需材料： - 1杯米饭 - 1/2鸡胸肉 - 1/4洋葱 - 1/4大蒜 - 1根胡萝卜 - 1杯青豆 - 1杯植物油 - 1茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 2-3汤匙印度香料

(例如咖喱粉、孜然粉、辣椒粉等) 步骤：

1.准备鸡肉。将鸡肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
2. 准备蔬菜。将胡萝卜、洋葱和大蒜切成丁状。将青豆和米饭放入锅中，用中火煮熟。
3. 热锅。在热锅中加入植物油，加热至油热后，加入鸡肉块煸炒至变色。
4. 加入印度香料和蔬菜，继续翻炒1-2分钟。
5. 将米饭倒入锅中，搅拌均匀。 6. 煮10-15分钟，直到米饭熟透且鸡肉和蔬菜变得柔软。 7. 调味。根据个人口味，加入盐和黑胡椒粉调味即可。

(4)营养价值 这道菜富含蛋白质和维生素B群，同时还富含纤维和矿物质，是一道健康的美食。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/JsqwNpqT1leP.html