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美食宣传语言菜谱——【柠檬香煎鸡胸肉】

1.食材准备 鸡胸肉 200 克 柠檬 2 个 黑胡椒 适量 盐 适量 橄榄油 适量
2. 制作步骤 1)将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。 2)将腌制好的鸡胸肉块放入平底锅中，用橄榄油煎炒至两面金黄。 3)将煎好的鸡胸肉块盛出，放入柠檬中。
3. 适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和健身爱好者。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以帮助保持饱腹感，并提供身体所需的营养素。
4. 禁忌 柠檬含有丰富的维生素C，如果直接食用可能会刺激肠胃，因此建议将柠檬切成小块，并加入煎炒的鸡胸肉中。另外，由于鸡肉中含有脂肪，因此这道菜并不适合所有人食用，特别是高胆固醇和高脂肪人群。
5. 详细制作流程 1)将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。 2)将腌制好的鸡胸肉块放入平底锅中，用橄榄油煎炒至两面金黄。 3)将煎好的鸡胸肉块盛出，放入柠檬中。 4)将柠檬块放在鸡胸肉上即可。 这是一道简单美味的柠檬香煎鸡胸肉，不仅美味可口，而且营养丰富，适合所有人群食用。制作流程简单易懂，但需要注意柠檬和鸡肉的食用禁忌，以确保健康。

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