两岁宝宝鱿鱼的做法

两岁宝宝鱿鱼的做法
(1) 将鱿鱼切成适当大小的块状,洗净备用。
(2) 把鱿鱼块放在平底锅里,加入足够的清水,用中火煮至鱿鱼熟透。
(3) 把煮好的鱿鱼盛出,放在一个干净的盘子中。
(4) 把洋葱切成小块,放在一个碗里。
(5) 加入一些大蒜和香草,搅拌均匀。
(6) 在平底锅中加入一些橄榄油,加热至油热。
(7) 加入洋葱和大蒜,翻炒几分钟。
(8) 加入一些调味料,如盐、胡椒粉和辣椒粉,继续翻炒几分钟。
(9) 把煮好的鱿鱼倒入锅中,再加入一些葡萄酒,继续翻炒几分钟。
(10) 炒至鱿鱼干缩,汁液变稠,即可盛出。
这是一道简单而美味的两岁宝宝鱿鱼的做法。鱿鱼富含营养,富含蛋白质、维生素和矿物质,对宝宝的健康成长有益。此外,洋葱和大蒜的味道可以帮助去除鱿鱼的异味,使菜肴更加美味。建议在烹制前仔细清洗鱿鱼,并确保鱿鱼块的大小和形状一致,这样可以保证菜肴的口感和外观。

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