美食世界漫画5

美食世界漫画5详细菜谱

1.番茄意面

材料： - 意大利面 - 番茄 - 洋葱 - 蘑菇 - 青椒 - 橄榄油 - 盐和黑胡椒 - 意大利芝士 步骤：

1.将番茄切成小块，洋葱和蘑菇也切成小块备用。
2. 将青椒去籽切成小块备用。
3. 在锅中热油，加入洋葱和蘑菇煸炒至变软。
4. 加入番茄和青椒，继续翻炒直到番茄完全熟透。
5. 加入盐和黑胡椒调味，然后加入意大利芝士，翻炒均匀。 6. 煮意大利面，直到面条变软，但还不烂。 7. 将意面倒入锅中，与番茄意面混合搅拌均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对西餐感兴趣的人。 禁忌：这道菜不适合孕妇和儿童，因为番茄中含有番茄素，可能会影响胎儿的生长发育。

2. 芝士薯条

材料： - 薯条 - 芝士 - 橄榄油 - 盐和黑胡椒 步骤：

1.将薯条切成适当大小的块状备用。
2. 在锅中热油，加入薯条煸炒至变软。
3. 加入芝士，继续翻炒直到芝士融化。
4. 加入盐和黑胡椒调味，然后加入意大利芝士酱，翻炒均匀。
5. 煮意大利面，直到面条变软，但还不烂。 6. 将意面倒入锅中，与芝士薯条混合搅拌均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对西餐感兴趣的人。 禁忌：这道菜不适合孕妇和儿童，因为芝士可能会影响胎儿的生长发育。

3. 烤鸡胸肉

材料： - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 盐和黑胡椒 - 洋葱 步骤：

1.将鸡胸肉切成薄片，加入橄榄油、盐和黑胡椒拌匀。
2. 将洋葱切碎备用。
3. 在烤盘中放入鸡胸肉，加入洋葱，撒上意大利芝士。
4. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对西餐感兴趣的人。 禁忌：这道菜不适合孕妇和儿童，因为鸡肉中含有胆固醇，可能会增加心脏病和中风的风险。

4. 奶油蘑菇汤

材料： - 蘑菇 - 洋葱 - 番茄 - 牛奶 - 黄油 - 盐和黑胡椒 步骤：

1.将蘑菇切成小块备用。
2. 将洋葱切成小块备用。
3. 将番茄切成小块备用。
4. 在锅中热油，加入洋葱煸炒至变软。
5. 加入蘑菇和番茄，继续翻炒直到蘑菇变软。 6. 加入牛奶，加热至煮沸。 7. 加入盐和黑胡椒调味，然后搅拌均匀。 8. 用中火将汤煮至浓稠，然后加入黄油，搅拌均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对西餐感兴趣的人。 禁忌：这道菜不适合孕妇和儿童，因为奶油可能会增加胆固醇的水平，并影响胎儿的健康。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/NHhpDgWIO56t.html