自己煮地瓜怎么弄好吃？水煮红薯的正确做法

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于自己煮地瓜怎么弄好吃，水煮红薯的正确做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 减脂期煮红薯好还是蒸红薯好
2. 水煮红薯的正确做法
3. 冰冻煮红薯的做法
4. 红薯怎么煮着吃

减脂期煮红薯好还是蒸红薯好

无论是煮红薯还是蒸红薯，都是比较健康的减脂食材。但是，从减脂的角度来看选择蒸红薯。因为蒸红薯可以保留更多的营养成分和纤维素，同时蒸煮可以去除多余的水分，减少红薯的热量和碳水化合物的含量。

煮红薯时，容易导致纤维素分解，使红薯的热量和碳水化合物含量增加，因此蒸红薯更有利于减脂。

水煮红薯的正确做法

步骤/方式一

先拿出几个出来，洗干净备用

步骤/方式二

放在锅里，加入适量的水，水量尽量要没过红薯，将锅置于火上，将其煮开，在保证水开的情况下，将事先处理好的红薯放入锅中开始煮，加上锅盖；

步骤/方式三

大火差不多煮5分钟的时间，便可转为小火继续慢慢煮，差不多20分钟的时间，用筷子扎一下，可以轻松扎透，说明红薯煮熟了；就可以

冰冻煮红薯的做法

方法/步骤

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将红薯清水清洗几遍，洗去红薯表面的泥沙，然后沥干水分备用。红薯最好选取表面光滑大小适中的山地蜜薯，这样容易烤制，或适合烤着吃的红薯。

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用锡纸把红薯一个个包起来，放在烤盘里或者烤盘里铺上锡纸吧红薯放上去，红薯在烤的过程中蜜油渗出易弄脏烤盘，这样方便清洗。

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烤箱上下火220度烤50分钟左右，中间给红薯放个身，烤制的会更加均匀，直到红薯烤出蜜油即可

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烤好的红薯，放进了冰箱的冷藏柜冰镇2个小时即可食用，此时的红薯入口即化，口感软糯还不水，细腻的很

红薯怎么煮着吃

1、准备材料：红薯一袋、酱油30ml、味淋30ml、白糖10g、水600ml。

2、将红薯洗净，去头去尾，切成1cm厚的圆片，切好就放水中，避免氧化变色。

3、冲洗两遍，洗掉表面淀粉物质，这时候水就很清了。

4、锅中倒入水，调料，和冲洗过的红薯。

5、大火煮开，然后转小火焖煮红薯至熟，大概10到15分钟左右。

6、煮好的红薯用牙签能够轻易穿透，关火，将红薯在汤汁中浸泡30分钟至1小时左右即可。

7、这样浸泡过的红薯，既入味，也不影响外形美观，口感也不会过于松散，吃起来还是很紧实有粘度的。

8、盛盘。

关于自己煮地瓜怎么弄好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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