花厨美食好吗

花厨美食好吗？让我们来尝试这道美味又有趣的菜谱——《花厨美食好吗》! 【材料】 - 500克鸡肉 - 200克干贝 - 200克虾 - 100克西兰花 - 50克豆腐 - 50克胡萝卜 - 20克葱姜 - 20克盐 - 20克糖 - 10克生抽 - 5克料酒 - 5克鸡精 - 2克胡椒粉 - 5克食用油 【步骤】

1.鸡肉、干贝、虾、西兰花、豆腐、胡萝卜分别焯水备用。
2. 葱姜切片，锅中油热后加入葱姜片煸炒出香味，加入焯水后的鸡肉、干贝、虾、西兰花、豆腐、胡萝卜翻炒均匀。
3. 加入糖、盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉，翻炒均匀。
4. 加入适量的清水，焖煮10分钟，待汤汁浓稠即可。 这道《花厨美食好吗》菜谱简单易做，口感鲜美，营养丰富。鸡肉和虾都是高蛋白、低脂肪的肉类，西兰花富含维生素和矿物质，豆腐则含有丰富的钙质和蛋白质。干贝和虾的鲜味浓郁，可以增强这道菜的口感。 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合素食者和减肥者。同时，它也不会给人带来过多的负担，是一道健康又美味的佳肴。 当然，在食用这道菜时也有一些禁忌。干贝和虾都是海鲜，因此有些人对海鲜过敏的人应该避免食用。另外，如果身体有任何炎症或疾病，应该在烹制前咨询医生，确保食材的安全性。 让我们来尝试这道美味又有趣的《花厨美食好吗》菜谱，享受美食的同时，也注意饮食健康！

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