素炒有机花菜的做法

素炒有机花菜的做法如下:
材料:
- 有机花菜 250 克
- 蒜末 2 瓣
- 姜末 1 小勺
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 鸡精 适量
- 植物油 适量
步骤:

1. 有机花菜洗净,切成小块备用。
2. 热锅凉油,加入蒜末和姜末爆香。
3. 加入花菜翻炒,加少量水焖煮。
4. 加入盐、生抽和鸡精,继续翻炒几下。
5. 起锅前加入适量清水,搅拌均匀即可。
这道菜不仅美味可口,而且营养丰富。有机花菜富含维生素C、叶酸和膳食纤维,有助于增强免疫力、改善消化系统和预防心血管疾病。同时,这道菜的做法简单,不需要添加过多的调料,非常适合家庭日常食用。
希望您喜欢这道素炒有机花菜!

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