小学生早餐怎么弄好吃的？让孩子吃不腻呢

本篇文章给大家谈谈小学生早餐怎么弄好吃的，以及孩子的早餐可以做哪些，让孩子吃不腻呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 孩子的早餐可以做哪些，让孩子吃不腻呢
2. 小学生早餐在家吃好还是在学校吃好
3. 孩子上小学，你怎样为他（她）准备早餐的
4. 如何为小学生搭配一份营养早餐

孩子的早餐可以做哪些，让孩子吃不腻呢

个人观点：早晨起床之后，餐桌上有一碗热腾腾的粥，心里美滋滋的，再说了，喝粥可以养胃。

下面给大家推荐几款营养早餐粥，隔三差五煮一次，只要不是天天吃，绝对不会腻，每天味道不重样。

紫薯山药粥

平时多喝一些紫薯山药粥，还能健脾益胃，更能促进消化，因为这种粥中使用的主要食材，山药本身就是一种能补脾健胃的中药材，不论是脾阳亏还是胃阴虚，都能在食用山药以后快速好转，用它与紫薯和大米一起煮粥喝，会更利于它功效的发挥，能调理脾胃提高人体的消化功能，也减少食少腹胀与体倦无力等多种不良症状发生。

香菇滑鸡粥

这种粥中含有丰富的蛋白质和大量碳水化合物，以及多种对人体有益的微量元素，它能调理脾胃，也能补中益气，能让人类身体虚弱的症状很快好转。能提高身体素质香菇滑鸡粥的主要食材是新鲜的鸡肉和大米，红枣以及花胶等。

五彩营养粥

其中含白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、油盐、。

胡萝卜性温味甘，性平功用健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

大人都说小孩子多吃青菜，青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，青菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁、丰富的维生素C(约为番茄的3倍)等成分,而且含有大量不饱和脂肪酸,有利于预防心血管疾病。

所谓是营养更全面的早餐膳食。

古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。尤其在秋冬季这样越来越干燥的时间，早晨喝粥能生津液。

小学生早餐在家吃好还是在学校吃好

小学生早餐最好在家吃好些，在学校吃的都是大锅饭，火食上不一定吃的可小学生的胃口，小学生饥一餐，饿一餐吃饱吃不饱饭，做父母的也不知道，小学生早餐在家吃最好！也许现在做父母的生活压力比较大，也比较忙，比较累，顾不上小学生吃早餐，就给点钱让小学生自己在外买点早餐吃，可是有的小学生把买早餐的钱存起来了。有的小学生用省早餐的钱买玩具玩，有的买书，还是做父母的多操点心，在家做点早餐看着孩子吃，小孩子吃饱了。再送到学校里去，小孩子从小要养成吃早餐的习惯……

孩子上小学，你怎样为他（她）准备早餐的

首先感谢头条邀请！

我每天上班的时间一般是八点，会在6：20左右起床开始准备，因为小朋友普遍吃东西不是很自觉，所以在花样上，我个人会比较花心思一点。

尽量每天不同样的，也不会只是单一的选择。

周一：青菜+煎蛋+小份水果+其它的能吃多少就是多少，不强求。

周二：小份水果+水煮蛋+几颗红枣+麦片粥（含少量葡萄干，主要是增加口感的）

周三：小份水果+青炒时蔬+凉拌海带丝+大份的河粉（如下图这个一般是两人份，有时我会和吃吃一样的，份是大份的，小碟的萝卜肉丝是浇头。）

周四：小盆友都有一个泡面魔咒，每次为了满足他的泡面要求，又要考虑营养，都是把面先过一次水，料包全扔掉，再加配其它的爽口小菜，新鲜时蔬。弄好看点，有食欲。我家小盆友，有时蛮讲究的。

周五：妈咪牌胡萝卜鸡蛋饼（总有那么一两天会起得晚了，只好做个简单快手的，鸡蛋，胡萝卜面粉一搅，调下味，起锅煎一下，非常快。但油气有点大，我如果时间充足，尽量还是吃清淡一点的。）

周六，周日：基本以那天的心情为主，也看一起早餐的人数，吃起来也比较休闲放松，时间会放长至半小时到一小时，期间有说有笑，我们家用餐时间的氛围还是蛮好的~

两广人喜欢早茶，某一天心血来潮，起得晚了，去茶楼已经是没位子的时间，于是全家合作，四十分钟搞掂的家庭版早餐餐位，边吃边聊，很满足的~~~

全家一起早餐也有偷懒的时候，简单就应付的某一两顿。。。

希望能给宝妈们提供帮助，做饼子包子一类的，我还蛮拿手的，如果有需要知道做法的，也可以私信，会回复的哈~~~

如何为小学生搭配一份营养早餐

现代生活节奏快，宝妈宝爸工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理，有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。但早餐对于一个孩子来说太重要了，无论多忙的父母都该关注孩子的早餐，结合实际分享几款简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，说不定孩子从此喜欢上吃早餐哦。

海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

海绵蛋糕自己用低筋面粉、鸡蛋、色拉油、水和白糖就能做，蛋糕蓬松又营养青椒富含维生素，牛奶麦片更是香甜又营养。经典常备之作~

西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

早晨喝口红薯小米粥，营养开胃；西芹炒百合清热解毒，花卷馒头随处可买，管饱；饭后再来个橙子，补充维生素，完美。

面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+马蹄

秋冬喝碗暖暖的赤豆粥是极好，如果想来的变化，还可以在赤豆粥里加入桂花，那就更香了。母乳喂养的妈妈，多喝赤豆粥对产后乳汁不足有很好的功效，另外加两个马蹄也是值得一尝的。

给宝宝吃木耳也不错，可以防缺铁贫血，更能疏通肠胃，对宝宝新陈代谢有利。

窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

窝窝头做主食很美味，现代人食粮过于精细，时不时吃点粗粮则更加健康。秋天尤为干燥，银耳炖雪梨对防止宝宝秋燥是很有利的。白煮蛋简单易做，给宝宝补充丰富的蛋白质。

菠菜三明治+紫薯奶昔

这是比较简单西式的早餐，菠菜补铁，奶昔也十分美味，把紫薯切成块，合着牛奶一起放入料理机，几分钟就能做出香甜可口的美味。

草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

很多孩子喜欢吃草莓酱，炖蛋又简单易煮，牛奶麦片冲泡一下，随手便能撷取一个健康完美是上午。

甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

这款早餐适合食量较大的孩子，八宝粥营养丰富，崇明糕美味耐饥，白煮蛋蘸点酱油是经典，只是要控制好宝宝，别让他们吃太多甜甜圈哦~

做一个负责任的爸爸妈妈，还是要保持孩子早餐营养均衡喔，希望以上这些简单的早餐菜谱可以帮到大家。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的小学生早餐怎么弄好吃的和孩子的早餐可以做哪些，让孩子吃不腻呢问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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