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【锦州美食团购网】推荐——【红烧肉】 【步骤】

1.将五花肉切成2-3厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 将葱姜蒜切成末，放入锅中煸炒出香味；
3. 将焯好水的五花肉块放入锅中煸炒至表面变色；
4. 加入料酒、酱油、冰糖、八角、桂皮、香叶、清水，大火烧开后转小火焖煮40分钟至肉烂软；
5. 取出香料，将汤汁收干至粘稠状，期间需不断翻炒，防止糊锅； 6. 装盘时可以将汤汁淋在肉块上即可。 【适合人群】 这道菜适合所有年龄段的人食用，是一道美味又健康的家常菜。 【禁忌】

1.心脏病、高血压、糖尿病患者不建议食用五花肉，因为五花肉中含有较高的胆固醇和脂肪；
2. 胃肠道疾病患者也不适合食用五花肉，因为红烧肉的口感鲜美，易刺激胃酸分泌，加重胃肠负担；
3. 孕妇、婴幼儿等特殊人群需慎重食用。 【锦州美食团购网】温馨提示：在食用红烧肉时，应注意控制食用量，以免摄入过多的热量和脂肪。 以上就是关于锦州美食团购网推荐的红烧肉的详细菜谱和制作流程，以及适合人群、禁忌等相关内容。希望您能喜欢这道菜，享受美食的同时，也保持健康的饮食习惯。

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