山药籽怎么弄好吃(山药籽吃法)

大家好，今天来为大家分享山药籽怎么弄好吃的一些知识点，和山药籽吃法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 山药子做菜方法
2. 山药籽能煲汤吗
3. 山药籽吃法
4. 山药籽的做法有哪些有哪些技巧可以分享

山药子做菜方法

食材：山药豆适量、蒜苗1小把、干辣椒4根、姜1块、盐、生抽，花椒粉、蚝油。

做法：

1、需要的食材准备好

2、水中放一勺面粉搅拌，放入山药豆浸泡一会，用手搓洗表皮泥土，用清水多淘洗几遍。

3、洗好的山药豆控掉水分，放入蒸锅均匀摊开，大火烧开转中火蒸20分钟，蒸熟取出备用。

4、蒜苗清洗干净，切成长段，干辣椒切段，姜块切成姜末。

5、锅中加适量食用油，放入辣椒段和姜末小火炒香。

6、倒入蒸好的山药豆翻炒，放入2勺生抽，少许花椒粉，1勺蚝油继续翻炒1分钟。

7、放入蒜苗段翻炒片刻。

8、调入少许盐混合翻炒，炒至蒜苗段断生即可出锅。

山药籽能煲汤吗

可以

主料,鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。?

做法：1、将山药切成段。

2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

山药籽吃法

原料：

山药籽200克，白糖、白芝麻适量

做法：

1、先把山药籽洗干净，煮熟备用。

2、将白糖加水熬成糖浆。

3、加入山药籽，翻炒山药籽，使其表面裹满糖。

4、往上面撒上些白芝麻出锅，放在盘子中冷却即可食用。

山药籽的做法有哪些有哪些技巧可以分享

山药籽又叫山药,山药在我们日常生活中经常见到，这几年经常出现在很多家庭的餐桌上，山药的营养价值非常的高，是一种特别补的食材，近些年，越来越多的人经常实用一些山药来补养身体，山药籽的做法有哪些？有哪些技巧可以分享？

1、土鸡炖山药（煨汤):?

主料,鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。?

做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药，段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

山药属于高蛋白质、低脂肪的食物，而且富含多种矿物质与维生素，搭配鸡肉既养生又无负担，是温和的补汤。

山药籽做法

戴手套，山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑

2.红枣莲子洗净；大米用清水冲净沥干3.所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可

山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。

清炒山药木耳荷兰豆

先用温水将干黑木耳泡开洗净；山药去皮洗净，切成圆片2～3mm的厚度；荷兰豆摘好洗净备用。

锅烧开水，依次下入山药，木耳，荷兰豆焯水，可以在水中放一点点盐。焯水后的食材过冷水，放置备用。

炒锅烧热放油，爱吃辣的可以放几粒干辣椒，花椒，将备用食材全部倒入锅中，大火

黑木耳是清除身体垃圾的清道夫，一句话黑木耳是上好的食材，它对于我们人体的好处多得数不清！荷兰豆具有清肠、防止便秘，增强机体免疫功能、抗癌防癌，美容、祛除面部黑斑等功效。

以上三种菜，是荤素主三种的代表作，做法很多种，喜欢懒人美食日记的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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