美食网上海

美食网上海：详细菜谱及制作流程 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 准备适量食材，包括： - 猪肉

(五花肉) 500 克 - 鸡蛋 2 个 - 姜 适量 - 大葱 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 白糖 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 【h2】
2. 烹饪步骤

1.将五花肉洗净，切成块状。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，放入姜和大葱爆香。
4. 加入五花肉煸炒至变色。
5. 加入适量的料酒、生抽、盐、白糖、鸡精调味。 6. 继续煸炒至肉汁浓稠。 7. 倒入鸡蛋液，搅拌均匀。 8. 用锅铲翻炒至鸡蛋熟透即可。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和患有慢性病的人群。 【h2】
4. 禁忌 猪肉虽然是一种营养丰富的食品，但也存在一些禁忌。 - 猪肉不能与碱性食物一起吃，如芋头、南瓜等。 - 猪肉不能与仙贝、芋头等同吃，会影响营养成分的吸收。 - 猪肉不能与葱、蒜、姜等辛辣调料一起食用，容易引起消化不良。 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 准备适量食材，包括： - 糯米 适量 - 猪肉

(五花肉) 500 克 - 鸡蛋 2 个 - 姜 适量 - 大葱 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 白糖 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 【h2】
2. 烹饪步骤

1.将五花肉洗净，切成块状。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，放入姜和大葱爆香。
4. 加入五花肉煸炒至变色。
5. 加入适量的料酒、生抽、盐、白糖、鸡精调味。 6. 继续煸炒至肉汁浓稠。 7. 倒入鸡蛋液，搅拌均匀。 8. 用锅铲翻炒至鸡蛋熟透即可。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和患有慢性病的人群。 【h2】
4. 禁忌 猪肉虽然是一种营养丰富的食品，但也存在一些禁忌。 - 猪肉不能与碱性食物一起吃，如芋头、南瓜等。 - 猪肉不能与仙贝、芋头等同吃，会影响营养成分的吸收。 - 猪肉不能与葱、蒜、姜等辛辣调料一起食用，容易引起消化不良。 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 准备适量食材，包括： - 糯米 适量 - 猪肉

(五花肉) 500 克 - 鸡蛋 2 个 - 姜 适量 - 大葱 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 白糖 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 【h2】
2. 烹饪步骤

1.将五花肉洗净，切成块状。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，放入姜和大葱爆香。
4. 加入五花肉煸炒至变色。
5. 加入适量的料酒、生抽、盐、白糖、鸡精调味。 6. 继续煸炒至肉汁浓稠。 7. 倒入鸡蛋液，搅拌均匀。 8. 用锅铲翻炒至鸡蛋熟透即可。

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