乌塌菜怎么弄好吃，黄心乌塌菜的做法

今天给各位分享乌塌菜怎么弄好吃的知识，其中也会对黄心乌塌菜的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 凉拌乌塌菜怎么做
2. 黄心乌塌菜的做法
3. 什么人吃乌塌菜最好
4. 家常乌塌菜怎么做好吃，乌塌菜的3种做法

凉拌乌塌菜怎么做

1乌塌菜带一点根洗干净，开水煮熟，大概两分钟，捞出沥水，同时散热，然后去根，摆出你喜欢的形状。备用。

2洋葱切丁，蒜拍碎切碎，放碗里，放生抽，耗油少量，香油少量，这汁里放点白开水，不然会很咸，不需要放盐。

3把汁倒入菜底部就好了，可以吃了

黄心乌塌菜的做法

步骤/方式1

把黄心乌菜的菜叶子摘成一片一片的，然后清洗干净，中间的心不好摘可以用剪刀剪开，再清洗干净，沥掉水分

步骤/方式2

起锅中倒油

步骤/方式3

烧热后加入切好的黄心乌菜用大火翻炒

步骤/方式4

加入适量的六月鲜轻盐酱油

步骤/方式5

再翻炒几下，加入适量的盐待青菜炒熟就可以出锅啦

什么人吃乌塌菜最好

老年人吃乌塌菜最好；因为乌塌菜内含丰富的营养成分，特别是维生素含量高，对老年人的胃消化以及肠道都有较高的作用；当然年轻人以及小孩吃了也是非常好的。

家常乌塌菜怎么做好吃，乌塌菜的3种做法

1、乌塌菜摘叶洗净、沥干水分；

2、肉切丝，加料酒、盐、胡椒粉，抓匀腌制十五分钟；

3、葱、姜、蒜切粒；

4、热锅冷油，待油温加热至八成热下肉丝煸炒；

5、肉丝变色儿后加入葱、姜、蒜继续翻炒；

6、加入乌塌菜；

7、加适量耗油、盐，翻炒即可

OK，关于乌塌菜怎么弄好吃和黄心乌塌菜的做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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