发芽糙米做法

【发芽糙米的做法】

1. 发芽糙米是一种经过发芽处理的糙米,保留了大部分营养成分,更容易消化和吸收。
2. 将糙米浸泡在水中约4小时,然后捞出并用清水冲洗干净。
3. 将糙米放入微波炉中,加热2-3分钟,直到表面微黄。
4. 取出糙米,放入一个干净的碗中。
5. 在碗中加入一些水,将糙米放入浸泡30分钟。
6. 将浸泡好的糙米捞出,用清水冲洗干净。
7. 将糙米放入微波炉中,加热2-3分钟,直到表面微黄。
8. 取出糙米,放入一个干净的碗中。
9. 在碗中加入一些水,将糙米放入浸泡30分钟。
10. 将浸泡好的糙米捞出,用清水冲洗干净。
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1. 将糙米放入微波炉中,加热2-3分钟,直到表面微黄。
12. 取出糙米,放入一个干净的碗中。
13. 在碗中加入一些水,将糙米放入浸泡30分钟。
14. 将浸泡好的糙米捞出,用清水冲洗干净。
15. 将糙米放入平底锅中,加入一些水,用中小火煮至发芽。
16. 将发芽糙米盛出,放入容器中,放入冰箱冷藏。
17. 食用时,可以将发芽糙米切成薄片或小块,搭配蔬菜或水果,做成美味的饭菜。
以上就是发芽糙米的做法,让我们在日常生活中,就能够享受到健康、美味的餐食。

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