深海鱼辅食怎么弄好吃视频？鱼怎么做辅食给宝宝吃

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本文目录

1. 鱼怎么做辅食给宝宝吃
2. 三文鱼作为宝宝辅食，该怎样做呢
3. 鳕鱼婴儿辅食
4. 怎么正确地给孩子补充DHA

鱼怎么做辅食给宝宝吃

可以做成鱼粥或者鱼泥作为辅食给宝宝吃。因为鱼肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、锌、钙和多种维生素，对宝宝健康成长十分有益。同时，鱼可以提高宝宝的智力水平，增强免疫力，促进身体发育。在给宝宝做鱼粥或者鱼泥的时候，需要注意去鱼刺，切碎搅拌均匀，慢慢适应宝宝的口感和消化能力。此外，由于不同鱼类的汞含量不同，应该选择少汞含量的鱼类，例如，鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。

三文鱼作为宝宝辅食，该怎样做呢

感谢邀请，那我就说说我的看法吧。

一般来说宝宝在8-10个月以后，就可以添加荤食，特别是鱼类。主要是因为鱼肉比较容易消化，适合胃肠道功能仍处在发育阶段的婴幼儿食用。其中，三文鱼具有很高的营养价值，其含有丰富的优质蛋白质和DHA不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。

所以，使用三文鱼给宝宝做辅食是一个十分不错的不选。但要注意的是，不要给宝宝生吃三文鱼，这主要是考虑到宝宝娇弱的肠胃，比较容易受生冷食物的刺激。

一、三文鱼米糊/粥

一般来说，针对未满周岁，但大于7个月的宝宝，可以用三文鱼做米糊，或者煮粥。三文鱼记得要剁碎，才放入粥中，这样更便于宝宝进食，即暖胃，又易于吸收。当然也可以适当地加入一些蔬菜，例如南瓜或者胡萝卜，一起煮粥，让营养更均衡。

二、三文鱼土豆泥球

而针对1岁左右的宝宝，可以吃的东西也比较多了，所以三文鱼的做法可以稍微多变一点。三文鱼土豆泥球比较适合。这道菜品可以作为宝宝的主食，也可以作为加餐。土豆含有丰富的淀粉质，会有一定的饱腹感。软糯的土豆泥搭配剁碎或者撕碎的三文鱼，也可以锻炼一下宝宝的咀嚼能力。

最近，“淡水三文鱼”虹鳟鱼的事情闹得沸沸扬扬，许多家长即使明白给宝宝吃三文鱼的好处，也都不敢贸然地购买。第一，怕是买到的三文鱼其实是虹鳟鱼。第二，也是害怕三文鱼的安全卫生问题。所以，购买三文鱼时，一定要选择有品质优良的进口三文鱼品牌，这样在卫生安全上更有保障，毕竟进口三文鱼都要按照国家规定通过检疫。

前不久，在微博上偶尔搜到了一个三文鱼品牌，经过多方面的了解，包括向渔业界的朋友打听过，发现这个品牌还是比较靠谱，在这里也推荐给大家。品牌名称是TrueNorth海产，是北美最大的三文鱼供应商。目前，这个品牌的三文鱼在JD、部分城市的进口超市有卖。

这个品牌的三文鱼都是精选来自大西洋纯净水域，无污染，无添加的优质三文鱼。他们的三文鱼严格按照北美规定以及标准，采用低温冷冻处理，全程冷链运输，新鲜速达，家长们可以放心地给宝宝食用，让宝宝健康成长。

带宝宝的家长应该都知道，一边照顾宝宝，一边做饭，是多么不容易的一件事情。而TrueNorth海产三文鱼，采用便利的密封贴体包装，三文鱼块也已经在包装前经过了专业的处理，为宝妈们节省处理食材和烹饪的时间。轻轻松松就能做好宝宝的辅食，甚至是一顿大餐。

鳕鱼婴儿辅食

食材：鳕鱼2块，番茄1个，姜葱

做法：

1.番茄去皮切小块，鳕鱼切小块，姜片腌制去腥

2.准备酱汁：1勺酱油，1勺番茄酱，半勺淀粉，半碗清水搅匀

3.锅中刷油，鳕鱼裹一层淀粉，放入锅中煎到变色捞出备用，番茄倒入锅中翻炒变软出汁，倒入鳕鱼块翻炒，加酱汁煮到浓稠即可。

怎么正确地给孩子补充DHA

在宝宝营养这件事上，补充DHA逐渐受到宝妈们的关注！但是为什么要补充DHA？怎么正确的给宝宝补充DHA？宝妈们总是一知半解。

DHA

（全称“二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸”），是人体神经合成的必要成分，被人们称为“脑黄金”。它对胎婴幼儿的脑部发育、视觉发育和提高免疫力有非常重要的作用。这也是它受到热捧的全部原因。

如何正确的补充DHA？

从孕妇、宝妈的饮食出发！

刚怀孕时，如果孕妇孕期海产品摄入不足则影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。所以在日常的饮食中，孕妇要定量食用海产鱼、海藻类以及蛋类，例如三文鱼、黄花鱼、鳗鱼、海带、紫菜等，这对胎儿的发育有重要影响。

宝宝出生后，由于婴幼儿无法自行合成DHA，因此也需要宝妈通过饮食转化成的母乳来补充。母乳是宝宝最安全的营养！只要妈妈的每日饮食中至少能摄入200mgDHA，那么母乳中就会有100mg左右的DHA提供给宝宝。

兼顾——配方奶粉！

遇到母乳少，则可以通过配方奶粉来提供DHA，宝妈就要注意奶粉中的DHA是否能满足这100mg的每日所需了。

DHA营养补充剂——并非宝宝们成长发育的必需品。

遇到母乳少、宝宝偏食或者担心宝宝DHA摄入不足的宝妈们会选择DHA营养补充剂。小红花测评建议遵循医生的意见，因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA，会在体内氧化为损害人体的健康的自由基。

分不清藻油、鱼油、鱼肝油和鳕鱼肝油？

小红花测评发现，很多宝妈都不太了解藻油、鱼油、鱼肝油和鳕鱼肝油。前段时间，有一位宝妈问道：“鱼肝油可以补充DHA吗？”小红花测评听完倒吸一口凉气，后来才知道，这位宝妈一直误以为鱼肝油就是鱼油。

▲重要的事说三遍：区分！区分！区分！

藻油

（属于保健食品或者普通食品）：富含DHA，不含EPA或EPA含量很少，DHA的纯度高。不易含重金属，建议食用年龄：6个月～3岁。

鱼油

（属于保健食品或者普通食品）：富含DHA，也含有很多EPA，相比藻油，鱼油的DHA纯度低。DHA和EPA都属于不饱和脂肪酸，但EPA针对心血管，更适合中老年人食用；同时鱼油相比藻油易集重金属

（比如汞）。

鱼肝油

（属于药品或者保健食品）：它主要补充维生素AD。国内的鱼肝油与维生素AD滴剂配比是不同的。鱼肝油中维生素A和维生素D的配比大多是10:1，而维生素AD滴剂中维生素A和维生素D的配比是3:1。鱼肝油来补充维A和维D，很可能会导致维D摄入不足或维A摄入过量。

鳕鱼肝油

（属于药品或者保健食品）：含有DHA、EPA、维生素A和维生素D。但是容易出现维生素A过量、维生素D含量不足、EPA含量超过DHA的情况。

前不久，小红花测评“315黑榜”中的鳕鱼肝油就出现这样尴尬的情况：

“bioisland鳕鱼肝油”是鱼肝油+鱼油。宣称既可以补充维生素AD，又可以补充DHA，但是检测发现维生素D几乎为零，EPA含量超过DHA，同时过氧化值超标！

“childlife童年时光鳕鱼肝油”被检测出维生素D含量为零,既然不含维生素D，这能和鱼肝油成为同类吗？直接改名换姓成“鱼油”得了，这是在玩哪出呢？而且维A含量超过了婴幼儿的适宜摄入量。

营养小贴士：

1，根据宝宝年龄、饮食情况补充DHA。

2，注意区分甘油酯型鱼油和乙酯型鱼油。甘油酯型鱼油更天然、有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70％。目前市面上仍有小部分乙酯型鱼油在售。

3，注意产品中的DHA含量是否高于EPA含量。3岁以上的宝宝由于在辅食可摄入DHA，所以选择DHA含量高于EPA含量的鱼油即可，避免过量；中老年人补充EPA，选择EPA含量高于DHA含量的鱼油即可。

4，注意藻油、鱼油、鳕鱼肝油产品的DHA含量是否符合宝宝每日摄入量、过氧化值是否超标，是否含有重金属、是否含有不适合婴幼儿甜味剂、甘油等。

5，选择鳕鱼肝油产品注意各类营养素配比是否合理，切勿过度食用。防止出现营养不均衡或者其他不良影响。

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好了，关于深海鱼辅食怎么弄好吃视频和鱼怎么做辅食给宝宝吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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