延安美食蒸饺

延安美食蒸饺详细菜谱 【h21】制作流程：

1.将面粉和酵母混合，揉成面团；
2. 将面团擀成薄片，撒上薄粉；
3. 将薄片卷成长条，切成小段；
4. 将小段拉长，扯成约50厘米的细长条；
5. 将细长条盘成螺旋形，擀成薄皮； 6. 在薄皮上写上饺子馅的名字，包入饺子； 7. 将饺子码放在蒸架上，间隔约1-2厘米； 8. 将蒸锅的水烧沸，放入蒸饺，蒸15-20分钟即可。 【h22】适合人群：

1.适合消化不良、胃寒、腹泻、便秘等人群；
2. 孕妇、哺乳期妇女、老年人等需要易消化食品的人群；
3. 学生、上班人士等需要营养搭配均衡的人群。 【h23】禁忌：

1.不要在早餐时食用过多，以免影响消化；
2. 不要在蒸锅里添加冷水，以免饺子变形；
3. 不要在蒸饺皮上抹油，以免饺子粘在一起；
4. 不要在饺子熟透后再揭开蒸架，以免饺子炸开。 【h24】其他：

1.蒸饺可以搭配各种佐料，如辣椒酱、芝麻酱、酱油等；
2. 蒸饺可以保存一段时间，但最好在食用前再次蒸热；
3. 蒸饺的馅料可以根据个人口味进行调整。 延安美食蒸饺是一道美味可口、营养丰富的小吃，不仅适合各种人群，而且口感鲜美、造型美观，是延安的特色美食之一。制作流程简单，口感独特，营养丰富，是您品尝美食的不二选择。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/gF4HRjgWn4PW.html