从左到右画的美食

从左到右画的美食——芝士意面

材料： - 意大利面 - 芝士 - 番茄酱 - 洋葱 - 青椒 - 大蒜 - 牛奶 - 黄油 - 盐 - 胡椒粉 - 橄榄油 制作流程：

1.将意大利面煮熟，约10分钟，用叉子插入面条，如果面条没有粘在一起，则说明煮熟了。
2. 把芝士切成小块，洋葱、青椒和大蒜切碎。
3. 在平底锅中融化黄油，加入洋葱和青椒，翻炒1-2分钟。
4. 加入大蒜，继续翻炒5分钟。
5. 倒入番茄酱，加入盐、胡椒粉和少量水，煮约3分钟，让酱料浓稠。 6. 将煮熟的意大利面倒入锅中，搅拌均匀。 7. 倒入牛奶，搅拌均匀。 8. 煮沸后，调整火力，煮约1-2分钟，直到牛奶完全被吸收。 9. 将意面和酱料翻炒均匀，让意面吸收酱料。 10. 最后，根据个人口味加入一些切碎的芝士，搅拌均匀即可。 适合人群： - 芝士意面适合所有人群，特别是那些喜欢芝士的人。 - 意面适合早餐或午餐食用。 - 牛奶可以根据个人口味加入，有些人喜欢加入一些糖或蜂蜜，可以增加口感和味道。 禁忌： - 芝士意面的酱料中含有芝士，因此，如果不喜欢芝士，请不要加入切碎的芝士。 - 意面煮熟后，不要过度搅拌，以免破坏面条的结构。 - 在食用芝士意面时，不要过量食用，以免引起消化不良。

从左到右画的美食——烤鸡胸肉

材料： - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 盐 - 胡椒粉 - 大蒜 - 洋葱 - 柠檬汁 制作流程：

1.将鸡胸肉切成均匀大小的小块，用盐和胡椒粉腌制15分钟。
2. 将大蒜和洋葱切碎。
3. 在平底锅中融化橄榄油，加入大蒜和洋葱，翻炒1-2分钟。
4. 加入腌制好的鸡胸肉，用铲子将鸡肉炒熟。
5. 加入柠檬汁，继续翻炒5分钟。 6. 将炒好的鸡肉转移到烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤约25-30分钟。 适合人群： - 烤鸡胸肉适合所有人群，特别是那些需要高蛋白的食物。 - 鸡胸肉适合早餐或午餐食用。 禁忌： - 鸡胸肉在腌制时已经吸收了水分，因此，在食用时请不要过度食用，以免引起消化不良。 - 在食用烤鸡胸肉时，不要让鸡肉过度烤焦，以免影响口感。

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