冰块泡脚怎么弄好吃的东西 踢球后踝关节扭伤怎么恢复

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本文目录

1. 脚崴了怎么办
2. 踢球后踝关节扭伤怎么恢复
3. 洗脚店怎么发朋友圈
4. 脚不小心被开水烫了，起水泡了，怎么处理效果比较好

脚崴了怎么办

一个很偶然的机会，到平度市崔家集镇红绿灯西头的食字路口饭馆吃中午饭。我跟饭馆的老板是老相识，曾经给他岳父治好了腰椎间盘突出，他对我的医术绝对的信服。

我刚进饭馆的门，饭馆老板高兴的说，你来的正好，昨晚俺儿子在广场上打篮球崴脚了，不敢走动。正好你给看看。我问，没去医院拍个片检查一下吗？老板说，今上午去医院了，拍片检查骨头没事，没伤到骨头。现在就是肿痛，孩子受不了。昨晚上就吃药了，贴着膏药，也不管用。

我告诉他，崴脚也叫踝关节扭伤，严重的能导致脚骨头挫伤裂缝，轻度的也会扭伤局部肌腱和软组织。如果扭伤了，一定要到医院先拍个片确诊，是否伤及骨骼。如果踝关节骨头裂缝甚至骨折，必须在医院加固治疗，消炎止痛。如果仅仅是肌腱扭伤，软组织挫伤，用河洛推拿法，效果最好，几乎能达到手到病除的效果。

饭馆老板的儿子扭伤的是右脚，一瘸一拐的走到我跟前。我在他的另外一只好脚，左脚，找到阿是穴痛点，用河洛推拿法，顺时针揉36逆时针揉24，然后上下左右各开一指，做顺九逆六推揉。操作完成后，孩子轻轻一跺脚，很不相信的样子，看着饭馆老板。说爸爸，崴脚好了，一点也不痛了。

然后我告诉他注意一些细节，近期不要做剧烈活动，不宜久站，久蹲。孩子很开心的答应了。

崴脚，扭伤踝关节很多人去正骨治疗，这是完全错误的。正骨治疗，在踝关节处动手，很容易给扭伤的踝关节第二次损伤。只能给病情加重而不能治疗和缓解。每年我都会遇到这样的病号。没有治好，反而通过正骨更严重了。

崴脚，一定不能在患处动手。如果踝关节骨折，在扭伤处动手治疗后果更严重。千万注意。

踢球后踝关节扭伤怎么恢复

经常踢球确实难免受伤，尤其脚踝部位。受伤之后的处理和康复决定了恢复速度，正好最近我的脚踝也有伤，就简单说说自己关于这方面的经验吧。以供参考。

首先脚踝受伤的急性期，一定要冰敷，当你扭伤以后要迅速冰敷，防止内部毛细血管继续出血造成肿胀。这样做会加快你后边的恢复速度，如果你让患处肿起来了，日后还要等他消肿，这样时间就拉长了。而且没有冰敷对你的脚踝恢复也是不利的。基本方法就是冰敷十五分钟左右，休息一个小时，根据需要可以进行反复的冰敷，记住每次冰敷不要超过二十分钟，容易冻伤，然后进行加压包扎，急性期基本就二十四小时，晚上睡觉的时候记得把受伤的脚抬高，放到枕头上就行，防止肿胀。

如果太严重还是建议拍个片子看一下骨头或者韧带有没有问题，这里我的回答只是针对软组织损伤，如果骨头有问题是要完全制动的，韧带损伤初期也是不能活动的，切记。。

当急性期过了之后，一般72小时以后。我们就可以进行简单的治疗，活血化瘀让他能尽快的恢复，可以做做理疗，或者抹抹药进行简单的按摩。这时候可以进行一些力量上的训练，力量训练相当于活血化瘀，还能加强踝关节的强度防止下次受伤，力量训练之后继续冰敷防止出血肿胀。这时候根据情况冰敷一两次即可。这里介绍几种简答的训练方法：

提踵

踝关节稳定性训练

辅助器具的训练，弹力带。

后期可以进行稍微剧烈一点的跳跃练习。

如果不是很严重的扭伤，基本一个星期就可以痊愈了，如果还是感觉不舒服，还想踢球，可以打个绷带固定，缓解疼痛，保护脚踝。

当然打绷带还是需要了解一定的专业知识的，不过对于普通人来说，做到以上几点对受伤之后的恢复就足够了。

洗脚店怎么发朋友圈

您好，洗脚店发朋友圈可以从以下几个方面考虑：

1.服务宣传：分享洗脚店的服务项目、优惠活动等信息，吸引顾客关注和预约。

2.产品推荐：展示洗脚店的专业洗脚工具、保健产品等，介绍其功能和使用方法。

3.顾客评价：转发或截图顾客的好评，并感谢顾客的支持和信任，增加信誉度。

4.专业知识分享：发布与足部保健、按摩技巧等相关的知识，提升洗脚店的专业形象。

5.知名人士光顾：如果有知名人士光顾洗脚店，可以发布相关合照或感谢信，增加品牌影响力。

6.店内环境展示：分享洗脚店的舒适环境、设施设备等，吸引顾客前来体验。

7.节日活动：结合不同节日，发布相应的祝福语和优惠活动，增加互动和用户参与度。

在发朋友圈时，注意图片质量要好，文字简洁明了，配合适当的标签和表情符号，增加内容的吸引力。另外，与顾客互动，回复评论和私信，增加用户黏性和互动性。

脚不小心被开水烫了，起水泡了，怎么处理效果比较好

如果脚被开水烫了，我可以用我的经历告诉你，我读初中的时候在食堂被一个女同学用开水烫到我的肚子，现在那地方都还有一点点不一样，因为白一点[捂脸]，我在医院打了几天针都没有什么用，因为那个烫的那个地方不干，几天还是湿的，所以一下子不好，后面我周五回去我爷爷看见了，他给我上山抓草药，几天就好了，所以我觉得你去找一下中医抓点草药看效果会不会好一点[微笑]

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