糙米饭怎么弄好吃 糙米饭的神仙吃法

大家好，今天来为大家分享糙米饭怎么弄好吃的一些知识点，和糙米饭的神仙吃法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 糙米家常做法
2. 自制糙米饭比例
3. 7色糙米的正确吃法和做法
4. 糙米饭的神仙吃法

糙米家常做法

有很多种，但可以肯定的是糙米的营养价值比白米高，可以增加身体健康。其中一种比较简单的糙米做法是先将糙米淘洗干净，用水泡30分钟，然后加入适量水煮开后改小火焖煮20-30分钟，直到糙米变软烂，最后加入适量盐和橄榄油调味即可。如果喜欢可以加入青菜、蛋或者鸡肉等配菜来增加口感和营养。另外，糙米还可以做成糙米粥、糙米饭、糙米粉等多种美食，供大家选择。

自制糙米饭比例

用料

人1个

糙米90克

米水比1:1.55

水230克

糙米饭的做法步骤

步骤1

洗米……

步骤2

煮熟，开吃

7色糙米的正确吃法和做法

7色糙米是由7种不同色泽的天然有机谷物混合而成的，富含营养物质和粗纤维，具有健脾养胃、降血脂等多种功效。以下是7色糙米的正确吃法和做法：

1.正确的吃法

-在烹饪时要充分和水混合，建议将米放在盆中加水至米与水的体积比为1：2，放置1-2小时，让米颜色均匀。

-糙米口感较硬，需要煮的时间相对更久，建议用电饭煲或高压锅煮熟。

-可以搭配蔬菜、肉类、豆类等食材一起烹制成丰富多样的健康菜品，如蔬菜拌饭、香菇炖鸡糙米饭等。

2.7色糙米的做法

（1）洗米：将7色糙米放入大碗内，加入适量的凉水，轻轻搓洗几遍，倒掉水后，再加入新的清水浸泡半小时。

（2）煮米：将泡好的米和水一起倒入电饭煲内，按下煮饭键开始煮。一般情况下，7色糙米需要比白米多煮20-30分钟。

（3）焖米：等到电饭煲跳到保温档后，再焖10-15分钟，让米饭更加松软。

（4）起锅：盛出7色糙米饭即可食用。

温馨提示:

1.7色糙米与其他常规米饭的口感和烹饪时间略有不同，需要更长的时间来烹饪，所以在制作时要留意。

2.糙米中含有较高的膳食纤维，在烹饪过程中需要放入适量的水，使米饭煮熟后不会太过干硬。

3.煮好的7色糙米饭可以搭配各种菜肴食用，如煲汤、蔬菜拌饭、肉类或豆类菜肴等，美味又健康。

糙米饭的神仙吃法

1.鸡胸肉切块，冷水下锅，加料酒姜片焯水后盛出备用

2.锅内少许油，炒香蒜末洋葱，加入番茄炒出红汁，加入鸡胸肉，2勺生抽、1勺耗油、1勺韩式辣酱翻炒均匀

3.倒入泡菜、糙米饭1碗炒匀即可。

文章分享结束，糙米饭怎么弄好吃和糙米饭的神仙吃法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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